출처 : 여성시대 배구도사김연경
프랜차이즈 카페들 인기메뉴 영양성분표 가져온거고단음료들 보통 당류 30은 기본이고 4~50넘는 것도 엄청 많아...
참고로 WHO에서 권장하는 하루 당 섭취량은50g인데 카페 음료들 한잔 마시면하루 섭취량 절반넘어가거나 아예 전체량 넘김..우리가 음료만 먹는것도 아니고 끼니때 섭취하는당류까지 생각하면 ♀️......가능하면 당류적은 노시럽 커피류 마시자...아메리카노 아이스라떼 사랑해...(+)우유에들은 유당은 괜찮아! 문제는 액상과당인겨!
출처: *여성시대* 차분한 20대들의 알흠다운 공간 원문보기 글쓴이: 배구도사김연경
첫댓글 돌체라떼....그래도 양반이였네..
돌체라떼 조아해서 긴장햇는데 상대적으로 적네 ㅠ 다행
헐렝… 진짜 헐이다 ㅠ 단음료 끊길진짜잘했어 난 이제 거의 카페에서 차만 마셔…
아아 좋아해서 다행이다..
아메리카노 사랑해
아바라끊기너무어렵지만 내가해냄
나도 그래서 당류 확인해보고 25g 이내인 것들로 마시려고함 ㅠ
헐….
하루 권장 당 섭취랑 50g었다 25g로 줄었다는데 ㅠ 어케 25g만 먹어요~~
아메리카노 말고 딴거 먹고싶을때 어떻게해야할비 몰겟너ㅠ
나 회사에 그래서 바닐라 시럽 ... 알룰로스 들어가서 당 적은거 사놨음 ㅠㅠ 라떼 같은데 타먹으면 꼬ㅔ 괜찮아
이제 못먹겠어 저런거...아메나 라떼만먹음..
라떼 사랑하려고 노력중임 ㅠ 어쩌다 주말에 친구들 만나면 바닐라라떼 조지고
이거보고 먹고싶다는 생각듬...;;ㅠ
2 맛잇겠다ㅜ
이젠진짜 당뇨무서워서 10번먹을거 1,2번으로줄였어...거의 아메아님 라떼...오트라떼먹음
커피 못 먹는 몸이라서 너무 억울 ㅠㅠㅠㅠ그라서 티 위주로 마시는데 이것도 자주 마시니가 목 조이는 느낌 가끔 나 역류성식도염에 티가 안 좋나...
홍차나 녹차 종류면 카페인들어가서 그른가,,,
@Before you 캐모마일티인데도 그라 ㅠㅠ
내 마지노선은 돌체콜드브루..
아니 뭔 음료가 850칼로리가 넘어..? 저거 먹을바에 햄버거 먹지
유당은 괜찮은 거면우유 옆면에 적힌 당류 10퍼센트~ 이게 유당인거지?
난 우리세대의 중년 이후가 너무 걱정돼..이렇게 어릴때부터 당을 많이 섭취한게 우리가 첫 세대인거 같아. 젊을때 단거 많이 안 먹은 지금 어르신들도 당으로 문제 많은데 우리는 더 심하지 않을까.. 난 조심하는 편이야
나 어제 맘ㅁㅅ 카페 가서 바나나라떼 시켰는데 진심 딱 한입 먹고 못먹겠더라..같이 시킨 동료도 다버림..ㅠ 진짜 그냥 시럽을 준 느낌;;
카페메뉴… 당류보고냐면 시킬게 없더라구.. 무조건 아메리카노…ㅠㅋ
삭제된 댓글 입니다.
예전에 일할때 생각해보면 시럽이랑 와인도 시럽이고,,
나 카페일하는데 진짜 안마시려고 노력중,,,,
원래 쿠앤크 스무디 처돌이였는데 요새 아아만 먹어.... 흑흑....
첫댓글 돌체라떼....그래도 양반이였네..
돌체라떼 조아해서 긴장햇는데 상대적으로 적네 ㅠ 다행
헐렝… 진짜 헐이다 ㅠ 단음료 끊길진짜잘했어 난 이제 거의 카페에서 차만 마셔…
아아 좋아해서 다행이다..
아메리카노 사랑해
아바라끊기너무어렵지만 내가해냄
나도 그래서 당류 확인해보고 25g 이내인 것들로 마시려고함 ㅠ
헐….
하루 권장 당 섭취랑 50g었다 25g로 줄었다는데 ㅠ 어케 25g만 먹어요~~
아메리카노 말고 딴거 먹고싶을때 어떻게해야할비 몰겟너ㅠ
나 회사에 그래서 바닐라 시럽 ... 알룰로스 들어가서 당 적은거 사놨음 ㅠㅠ 라떼 같은데 타먹으면 꼬ㅔ 괜찮아
이제 못먹겠어 저런거...아메나 라떼만먹음..
라떼 사랑하려고 노력중임 ㅠ 어쩌다 주말에 친구들 만나면 바닐라라떼 조지고
이거보고 먹고싶다는 생각듬...;;ㅠ
2 맛잇겠다ㅜ
이젠진짜 당뇨무서워서 10번먹을거 1,2번으로줄였어...거의 아메아님 라떼...오트라떼먹음
커피 못 먹는 몸이라서 너무 억울 ㅠㅠㅠㅠ그라서 티 위주로 마시는데 이것도 자주 마시니가 목 조이는 느낌 가끔 나 역류성식도염에 티가 안 좋나...
홍차나 녹차 종류면 카페인들어가서 그른가,,,
@Before you 캐모마일티인데도 그라 ㅠㅠ
내 마지노선은 돌체콜드브루..
아니 뭔 음료가 850칼로리가 넘어..? 저거 먹을바에 햄버거 먹지
유당은 괜찮은 거면
우유 옆면에 적힌 당류 10퍼센트~ 이게 유당인거지?
난 우리세대의 중년 이후가 너무 걱정돼..이렇게 어릴때부터 당을 많이 섭취한게 우리가 첫 세대인거 같아. 젊을때 단거 많이 안 먹은 지금 어르신들도 당으로 문제 많은데 우리는 더 심하지 않을까.. 난 조심하는 편이야
나 어제 맘ㅁㅅ 카페 가서 바나나라떼 시켰는데 진심 딱 한입 먹고 못먹겠더라..
같이 시킨 동료도 다버림..ㅠ 진짜 그냥 시럽을 준 느낌;;
카페메뉴… 당류보고냐면 시킬게 없더라구.. 무조건 아메리카노…ㅠㅋ
삭제된 댓글 입니다.
예전에 일할때 생각해보면 시럽이랑 와인도 시럽이고,,
나 카페일하는데 진짜 안마시려고 노력중,,,,
원래 쿠앤크 스무디 처돌이였는데 요새 아아만 먹어.... 흑흑....