<p>안녕하세요</p><p>제가 요즘 몸매에 눈을 떳거든요 그런데</p><p>제가 예전에는 운동만 죽어라 하면 언젠가 근육이 생길 줄 알앗는데</p><p>최근에 영양도 신경도 써줘야 된다는걸 알았어요</p><p><br></p><p>그래서 보충제에 대해서 알게 되었는데</p><p><br></p><p>그중 아미노산인 BCAA 를 알게 됐거든요</p><p>제가 엑스텐드 껄 90일분 6만6천원 주고 살 생각인데 </p><p>이게 섭취방법이 뭔지 모르겠습니다 ..</p><p>질문 . 섭취방법 좀 알려주세요 그리고 1스쿱 ?이건 뭔소리죠 ?</p><p><br></p><p><br></p><p>단백질 보충제는 아직 도전을 못할것같고요 ..</p><p><br></p><p>단백질 보충제는 헬스 하는 사람만 먹는거라 하더라고요 ..</p><p>전 복싱을 하고싶어서 근육량이 많으면 순발력이 떨어지기 때문에 </p><p>망설여지네요 .. </p><p><br></p><p>질문 . 복싱을 하려는 사람인데 복합 단백질 보충제를 섭취해도 되는걸까요 ?</p><p>만약 된다면 이건 어떻게 섭취해야 옳을까요 ?</p>
<!-- -->
첫댓글 bcaa구입하시면 안에 동봉되어 있는 스푼이 있어요 한숟가락을 한스쿱이라해요~~
운동30분전에 한번 마시고 운동후에 한번 드시면 되요
어릴적 킥복싱을 4년정도 했어요 아마추어 대회도 여러번 나갔구요. 제가 운동하면서 공부한 바로는 보충제먹는다고
근육이 느려지거나 하진않습니다. 그리고 뭔가 오해를 하고계신거같은데 웨이트처럼 정적이고 중량운동을 주로한다면
묵직하고 큰근육이 자라겠지만 보충제먹으면서 복싱하시면 복싱에 맞는근육이 생기는겁니다. 그리고 이건 제 사견
이지만 동체시력이나 반응속도등은 타고나는게 80이상인거같아요. 그러니 이것저것 섭취잘하시면서 열심히 운동하셔요
어디서 사시는지모르겠지만 엑스텐드 5만원정도하던데요 ,,