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일차 | 지역 | 일정 | 비고 |
1일 (11/6)
| 인천공항 | 인천공항 출발 10:50 방콕도착 16:45 7시간55분 TG0629 |
방콕공항게스트하우스 084-453-3001 박철사장 25,000원 |
2일 (11/7)
| Kathmandu | 방콕출발 10:30 카트만두 도착 12:45 3시간30분 TG0319 J.Vill Nepal과 트레킹 수속 -TIMS -가이드/포터 섭외 숙소: Hotel Tashi Dhele | 도착비자: 30일 USD40 사진1매
요금: USD20 사진1매 가이드/포터:USD25/18/인/일 |
3일 (11/8) | Kathmandu | 예비일
숙소 Hotel Tashi Dhele | 식품, 약품구입 더르바르광장, 스와암부나트관광 |
4일 (11/9) | Lukla Phakding | Kathmandu(1360) – Lukla(2840) Lukla(2840) – Phakding(2610)
-Trekking Permit 숙소: Tashi Ta-Gey GH | 08:13 – 08:40 항공이동 8,0Km 09:10 – 13:30 기온: +5 - +20C 요금: NRs3,390 |
5일 (11/10) | Namche Bazar | Phakding(2610) – Benkar(2636) Benkar(2636) –Monjo(2835) -Jorsale(2740) Jorsale(2740) – Namche Bazar(3440) 숙소: Himalayan GH | 11.6Km 07:40 – 10:40
12:00 – 15:30 기온: 0 - +20C |
6일 (11/11) | Namche Bazar | 고소적응 Namche Bazar(3440) – Everest View Hotel(3880)-Khumjung(3780) – Khunde(3840) – Namche Bazar(3440) 숙소: Himalayan GH |
약 10Km 08:20 – 14:20 기온: 0 - +20C |
7일 (11/12) | Tenboche | Namche Bazar(3440) – Sanasa(3600) Sansa(3600) – Phungithanga(3250) Phungithanga(3250) –Tenboche(3860) 숙소: Preyers GH | 9,9Km 08:00 – 14:00
기온: -5 - +20C
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8일 (11/13) | Dingoche | Tenboche(3860) – Deboche(3820) Deboche(3820) – Pangboche(3930) Panboche(3930) – Syomare(4010) Syomare(4010) – Dingboche(4410) 숙소: Valley View GH | 11.0Km 08:00 – 15:00 기온: -5 - +20C
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9일 (11/14) |
| 고소적응(Ama Dablam조망) Dingboche(4410) – Nangkar Tshang (5500) – Dingboche(4410) 숙소: Valley View GH |
4.7Km 08:20 – 13:20 기온: -10 - +20C |
10일 (11/15) | Chhukhung | Dingboche(4410) – Bibre(4570) Bibre(4570) – Chhukhung(4730)
Chhukhung(4730)-Chhukhung Ri (5550) – Chhukhung(4730) (Everest, Lhotse 조망) 숙소: Chhukhung Resort GH | 4.6Km 08:20 – 13:20
6.0 14:10 – 18:00
기온: -10 - +10 - -10C
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11일 (11/16) | Lobuche | Chhukhung(4730) – Kongma La Pass (5535) Kongma La Pass(5535)-Lobuche(4910 가장 어려운 패스(고개길) 숙소: Sherpa GH | 6.0Km 07:20 – 14:20 기온: -15 - +5C 4.4 14:20 – 18:00 기온: +5 - -5C
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12일 (11/17) | Gorak Shep | Lobuche(4910) – Gorak Shep(5140) Gorak Shep(5140) – EBC(5364) EBC(5364) – Gorak shep(5140) 숙소: Buddah GH | 4.6Km 08:15 – 11:35 3.5 13:15 – 15:20 3.5 15:20 – 16:40 기온: -15 - +5 - -5C |
13일 (11/18) | Dzonglha | GorakShep(5140) – KalaParthar(5550) - Gorakshep(5140)(Everest, Pumori 조망) Gorak Shep(5140) – Lobuche(4910) Lobuche(4910) – Dzonglha(4830) 숙소: Dzonglha GH | 4.0Km 05:20 – 09:20 기온: -25 - -5C
4.6 10:30 – 13:00 6.4 13:40 – 16:40 기온: 10 – 0C |
14일 (11/19) | Dragnag | Dzonglha(4830) – Cho La Pass(5420)
Cho La Pass(5420) – Dragnag(4700) 상부의 빙하가 일품임 숙소: Chola Pass GH | 4.2Km 06:10 0- 10:10 기온: -12 - -5C 4.2 13:00 – 15:00 기온: +5 - +10C
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15일 (11/20) | Gokyo | Dragnag(4700) – Gokyo(4790)
Gokyo(4790) – Gokyo Ri(5483) - Gokyo(4790) 숙소: Namaste GH | 4.2Km 09:40 – 12:30 기온: +5 –+10C 4.0 13:40 – 17:30 기온: +10 - -5C
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16일 (11/21) | Marulung | Gokyo(4790) – Renjo La Pass(5360) RenjoLa Pass(5360) – Marulung(4200) 패스 하산길이 돌 계단 숙소: Choyu GH | 4.6Km 07:50 – 12:30 6.7 12:30 – 16:30 기온: +5 – +10C
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17일 (11/22) | Namche Bazar | Marulung(4200) – Thame(3800) Thame(3800) – Namche Bazar(3440) 숙소: Himalayan GH | 19.0Km 08:00 – 15:20 기온: +5 - +20 - +10C
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18일 (11/23) | Lukla | Namche Bazar(3440)-Jorsale(2740) Jorsale(2740)-Monjo(2835)- Benkar(2636) Benkar(2636)-Phakding(2610) Phakding(2610)-Lukla(2840) 숙소: Sherpa GH | 19.6Km 08:00 – 17:00 기온: +5 - +20 - -5C |
19일 (11/24) | Kathmandu | Lukula - Kathmandu 숙소: Hotel Tashi Dhele | 08:45 – 09:20 항공이동 |
20일 (11/25) | Kathmandu | 휴식 숙소: Hotel Tashi Dhele |
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21일 (11/26) | Kathmandu | 보다나트 광광 숙소: Hotel Tashi Dhele |
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22일 (11/27) | Bankok | Kathmandu 출발13:55 방콕도착 18:30 TG0320 | 방콕공항게스트하우스
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23일 (11/28) | 인천공항 | 방콕출발 10:30 인천공항도착 20:05 7시간35분 TG0628 |
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3. 트래킹 준비물
■ 필수 준비물
- 여권
- 사진5매이상(VISA발급, PERMIT등)
- 여권복사본1부, 이티켓 1부
- 가이드북
- 배낭 45리터 및 배낭카바 – 산행시 필요한 옷, 간식, 약품,물통, 귀중품을 넣고 본인이 메고 다님.
- 세면도구(치약, 칫솔, 비누, 수건등)
- 소형자물쇠(다이알식)
- 디지털 카메라
- 개인상비약, 정로환, 후시딘, 입술보호제 Lip Balm, 감기약, 수분크림, 스위터(분가루), 가루무좀약, 바셀린, Moov,
- 물티슈
- 두루마리화장지 1개 이상
- 소형휴대형화장지
- 슬리퍼
- 카메라 및,휴대폰 충전기
■ 기타 준비물
- 목베개
- 소형전기온수기 – 시내 호텔에서 필요
- 비닐지퍼백
- 수저
- 우산
- 썬글래스 1조
- 마스크
- 다용도 칼
- 소형손전등 – 야간 숙소서 사용
- 필기구(볼펜등)
- 껌
■ 등산 준비물
- 방수용 목 긴 등산화
- 배낭 70리터 이상 및 전체배낭카바, 가이드/포터용
- 대형배낭용 비닐(김장용 비닐) 또는 방수 라이너
- 스틱1조,
- 침낭(겨울용 다운1300g 이상
- 보온물주머니 (온수난방용)
- 썬크림(SPF 40 이상) 자외선차단제
- 아이젠 및 스패츠 각 1조
- 바라클라바1개
- 핫팩(난방용)
- 등산용비상약 (다이아목스 30알, 두통약 Brufen/타이레놀,,- 네팔에서 살 수 있음)
- 헤드랜턴(여분의 밧데리도 지참)
- 1.5리터 코펠1개
- 소형버너
- 개인식기
- 보온병 0.7리터 이상
- 물컵
■ 보조식품
- 농심컵라면 12개(내용물만) 3패스 통과시 4인 점심식사용
- 간식 (에너지보충식(영양바), 쵸코렛, 사탕, 양갱, 육포등)
- 기호식품(1회용 커피, 녹차, 등)
- 순창쇠고기비빔고추장300g
- 김치통조림, 오이지무침
- 성경김자반2개
- 장아찌류
- 멸치볶음
■ 의류
- 바지(가을용-1,겨울용-1개)
- 고아텍스 상.하의 1벌 (사용하지 않음)
- 상의(가을용-1,겨울용-1 거위털-1개)
- 기능성내의(가을용-1, 겨울용-1, 고산용-1, 팬티-4개)
- 양말(여름용-2겨울용-6)
- 모자(여름용 챙이 넓은 것-1, 가을용-1, 겨울용- 1)
- 장갑 (가을용-1, 겨울용-2개)
- 무릎보호대 및 발목보호대
- 버프, 스카프
- 머리땀수건 1
- 바람막이점퍼
l 국내에서 구하지 못한 등산장비는 카트만두에서 임차 또는 구입할 수 있고
약품은 카트만두에서 구입할 수 있슴.
4. 사진기록물
길가에 많이 보이는 티벳불교 마니석
폭포와 포터
남체바잘
에베레스트 뷰 호텔부근에서 본 아마다불람, 로체, 에베레스트(오른쪽부터)
연료로 쓸려고 말리고 있는 야크똥
텡보체사원
텡보체사원에서 본 아마다불람, 로체, 에베레스트(오른쪽부터)
낭카르창
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첫댓글 오랬만에 강건하신 모습을 뵙습니다.좋은 곳에 다녀오셨네요.
존경스럽습니다.
강건 하신 모습으로 힘든 트레킹 하시는 보습을 보니 절로 존경심이 듭니다.