스크랩 에플러라지 & 페트리사지 마사지의 기본 테크닉｜초보자를 위한 마사지.

[경근학회!]

에플러라지 & 페트리사지

마사지의 기본 테크닉｜초보자를 위한 마사지

① Effleurage란?

Effleurage(에플러라지)는 손바닥 등을 이용하여 피부와 연부조직을 따라 부드럽게 미끄러지듯 시행하는 기본적인 마사지 기법입니다.

국내 마사지·수기요법 용어에서는 흔히 경찰법(輕擦法, stroking/gliding) 계열로 설명합니다.

조직을 촉진하고 평가한다 → 환자에게 치료사의 접촉을 자연스럽게 소개한다 → 다음 치료를 어떻게 진행할지 판단한다

Effleurage = 단순한 워밍업이 아니다

치료사가 Effleurage를 시행하면서 손으로 조직을 느껴보면 부위에 따라 조직의 긴장 정도 촉진 시 반응

좌우의 차이 어느 부위를 조금 더 확인해야 하는지 등을 살펴볼 수 있습니다.

따라서 이 영상에서 강조하는 개념을 한 문장으로 표현하면,

“Effleurage는 손을 움직이는 시간이면서 동시에 손으로 조직을 평가하는 시간이다.” 라고 정리할 수 있습니다.

② Petrissage란?

Petrissage(페트리사지)는 Effleurage보다 조금 더 깊게 조직을 다루는 기법으로 소개됩니다.

국내에서는 일반적으로 유날법(揉捏法, kneading) 계열로 설명합니다.

영상에서는 조직을 들어 올리고 움직이면서 Push-and-Pull motion, 즉 밀고 당기는 움직임을 사용한다고 설명합니다.

특히 흥미로운 부분은 조직에 ‘S’ Shape 를 만들어낸다고 설명한다는 것입니다.

즉 단순히 위에서 아래로 누르는 것이 아니라 연부조직을 잡아 움직이면서 조직 자체에 변형을 만들어주는 방식입니다.

Effleurage와 Petrissage의 차이

	Effleurage	Petrissage
기본 움직임	Gliding / Stroking	Picking up / Kneading
깊이	비교적 부드러운 접촉	조금 더 깊은 접촉
조직 움직임	조직 위를 따라 이동	조직을 들어 올리고 움직임
특징	촉진·평가·접촉 형성	Push & Pull
영상의 표현	치료 흐름을 연결	조직에 S-shape 형성

따라서 두 테크닉을 별개의 기술로 외우기보다 서로 연결되는 기본 테크닉으로 이해하면 좋습니다.

Effleurage

↓

조직을 전체적으로 접촉·촉진

↓

조직 상태 평가

↓

Petrissage

↓

조금 더 깊게 조직을 들어 올리고 움직임

https://youtu.be/NaGzQZDJ76I?si=DO17Af2R3T4VZ730

치료사가 Effleurage를 하면서 '생각한다'

Effleurage를 하는 시간은 치료사에게도 “valuable time to think, assess and decide what you want to do next”

라고 설명합니다.

즉, 치료사가 손을 계속 움직이고 있지만 머릿속에서는 “어디가 더 긴장되어 있지?” “어느 부위를 다시 촉진해야 하지?”

“다음에는 어떤 테크닉을 적용할까?” 를 판단하는 시간이라는 것입니다.

손은 치료하고 있지만 동시에 평가하고 있어야 합니다.

근막이완·Trigger Point 치료와 연결하면

이 영상의 두 기법은 이후의 심부 테크닉이나 Trigger Point 접근 전 단계로 연결해서 활용할 수 있습니다.

Effleurage

→ 전체 조직 접촉 및 촉진

Petrissage

→ 조직을 조금 더 깊게 움직이며 상태 확인

Palpation

→ 긴장된 근육과 민감한 부위 확인

Targeted Technique

→ 필요한 부위에 선택적인 테크닉 적용

Reassessment

→ 조직과 증상의 변화 확인

따라서 처음부터 통증 부위를 엄지로 강하게 누르기보다는 넓고 부드러운 접촉에서 시작해 점차 구체적인 조직으로 접근하는 방식을 가르치는 자료로 활용하기 좋습니다.

Effleurage는 조직을 따라 부드럽게 미끄러지며 전체 상태를 느끼는 기법이고, Petrissage는 조직을 들어 올려 밀고 당기면서 조금 더 깊게 움직이는 기법입니다.

출처 입력

그리고 가장 중요한 포인트는 Effleurage → 넓게 보고 느낀다 Petrissage → 조직을 잡아 조금 더 깊게 움직인다

라고 정리하면 기억하기 쉽습니다.