심혈관질환 증상 - 심혈관 질환 예방을 위한 생활습관 가이드

[이도준]

[ 심혈관질환 이란? ]

심혈관질환이란 허혈성 심장질환 (협심증, 심근경색증) 심부전증 등

심장혈관과 고혈압, 당뇨병, 동맥경화증, 고지혈증 등의 질환을 통칭하는 것입니다.

[ 심혈관질환 증상 ]

( 심혈관질환 증상 - 협심증 )

대부분 운동을 할 때처럼 심장이 많은 영양분과 산소를 필요로 할 때

좁아진 혈관으로 충분한 혈액이 심장근육에 공급되지 못해서 심장 기능 이상이 발생하여

'가슴이 조여 온다' 등의 가슴통증이 생기며 심장기능이 저하된답니다.

( 심렬관질환 증상 - 심근경색증 )
동맥경화에 의해 좁아진 심장동맥 벽에 쌓여있던 기름 찌꺼기가 터지면서

혈액과 만나 혈전을 형성하고, 혈전은 핼액의 흐름을 완전히 막아

심장근육이 괴사되면서 가슴통증이 발생한다네요.

[ 심혈관 질환 예방을 위한 생활습관 가이드 ]

* 담배는 반드시 끊습니다.

* 술은 하루에 두잔 이하로 줄입니다.

* 가능한 매일 30분 이상 적절한 운동을 합니다.

* 음식은 싱겁게 골고루 먹고 채소와 생선을 충분히 섭취합니다.

* 스트레스를 줄이고 즐거운 마음으로 생활합니다.

* 고혈압, 당뇨병, 고지혈증을 꾸준히 치료합니다.

* 정기적으로 혈압, 혈당, 콜레스테롤을 측정합니다.

* 노졸중 (갑작스런 반신마비나 감각이상, 언어장애, 의식저하 등)

심근경색증 (가슴을 쥐어짜는 통증이 지속되는 경우)의
응급증상을 숙지하고 발생 즉시 병원으로 갑니다.

[ 심혈관질환 위험요인 ]

- 흡연

- 비만

- 운동부족

- 고협압

- 당뇨병

- 고지혈증

- 가족 중에 심혈관질환을 앓고 있는 경우