닭가슴살 섭취량에 대해 질문 좀 할게요~^^

<p></p><div><font color="#a6a6a6"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">평소 보충제는 기상 직후 30g, 운동 전 30g, 운동 후 50g씩 섭취하구요</span></font></div><div><font color="#a6a6a6"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"><br></span></font></div><div><font color="#a6a6a6"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">아침식사는 고구마 or 바나나 or 호박죽으로 간단히 먹고</span></font></div><span style="color: rgb(51, 51, 51);"> </span><div><span style="color: rgb(51, 51, 51);"> </span></div><span style="color: rgb(51, 51, 51);"> </span><div><font color="#a6a6a6"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">점심, 저녁은 일반식으로 먹는데요</span></font></div><span style="color: rgb(51, 51, 51);"> </span><div><span style="color: rgb(51, 51, 51);"> </span></div><span style="color: rgb(51, 51, 51);"> </span><div><font color="#a6a6a6"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">일반식 때는 항상 밥을 2공기씩 먹었어요;;</span></font></div><span style="color: rgb(51, 51, 51);"> </span><div><span style="color: rgb(51, 51, 51);"> </span></div><span style="color: rgb(51, 51, 51);"> </span><div><font color="#a6a6a6"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">다음주부턴 밥을 1공기로 줄이고 그대신 닭가슴살을 먹으려고 하는데</span></font></div><span style="color: rgb(51, 51, 51);"> </span><div><span style="color: rgb(51, 51, 51);"> </span></div><span style="color: rgb(51, 51, 51);"> </span><div><font color="#a6a6a6"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">한팩에 2덩이씩 있더라구요?</span></font></div><span style="color: rgb(51, 51, 51);"> </span><div><span style="color: rgb(51, 51, 51);"> </span></div><span style="color: rgb(51, 51, 51);"> </span><div><font color="#a6a6a6"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">그걸 매 끼니에 한 봉지씩 다 먹어야 되나요? 아님 1덩이씩만 먹어야 되나요?</span></font></div><div><br></div><div>일단 닭가슴살 섭취의 주된 목적이 근육량 증대도 있긴 하지만</div><div><br></div><div>지금 제 목표는 체격은 유지 및 증대시키면서 복부를 중심으로 해서 군살들을 빼는 것이거든요~</div><div><br></div><div>경험자분들의 조언 좀 부탁드립니다^^</div><span style="color: rgb(51, 51, 51);"> </span><div><span style="color: rgb(51, 51, 51);"> </span></div><span style="color: rgb(51, 51, 51);"> </span><div><br></div><span style="color: rgb(51, 51, 51);"> </span><div><span style="color: rgb(51, 51, 51);"> </span></div><p></p>