166/58에서 먹고싶은거 다 먹고 운동 수영+복싱으로 2달만에 53만들었었는데... 남이 찍어준 사진도 잘나와서 좋았음. 허리25인치..날씬하다고 예쁘다는 소리 들을 때 기분 좋았었음.. 근데 6개월만에 다시58되서ㅠㅠ 다이어트 재도전..같은58인데 근육없이 지방만 5키로 늘어난 느낌. 전에는 살좀찌라고 하더니 요즘엔 주위에서 하도 살왜이렇게 많이쪘냐소리 들어서 스트레스받음..
아직도 여전히 하고 있지만 100kg 넘는데 85kg 까지 뺌... 근데 스트레스에 수면부족이라 제대로 안 빠짐... 진짜 우리 엄마는 죽으라는 소리 서슴치 않고 하시거든... 그래서 스트레스에 게으르다며 하루에 잠 다섯 시간도 겨우 재움... ㅎㅎ 그래서 수면부족까지 더 이상 살이 안 빠짐 ㅎㅎ
@작은평온 정보고마워ㅠㅠㅠㅠ
3주만에 5키로뺐음 5키로빼고 전신사진 인스타에올리고 셀카올리니까 처음으로 디엠도 오고 번호알려주고 연락하자는 사람도 생기더라...넘나 기뻤늠..익친에도 올렸었는데 축하해줘서 고마웠고
일주일에 세번 피티받고 그외에는 유산소랑 근력 적절히 섞어했음
아침 방울토마토 15개 한뿌리홍삼1개 계란흰자1개
8시 30분 바나나 반개
11시 20분 바나나 반개
점심 고구마작은거 2개 계란흰자 1개
저녁 방울토마토 15개
이렇게먹음
다이어트전
다이어트후
다이어트후
어제좀많이 먹고..ㅋ;; 찍은사진 어쨌든 다이어트후
운동하면서 키도 165->166 으로 컸고
58에서 53까지뺌
48까지 뺄거임
옷도 헐렁해지고 옷태가 너무예뻐짐 좋음
166/58에서 먹고싶은거 다 먹고 운동 수영+복싱으로 2달만에 53만들었었는데... 남이 찍어준 사진도 잘나와서 좋았음. 허리25인치..날씬하다고 예쁘다는 소리 들을 때 기분 좋았었음.. 근데 6개월만에 다시58되서ㅠㅠ 다이어트 재도전..같은58인데 근육없이 지방만 5키로 늘어난 느낌. 전에는 살좀찌라고 하더니 요즘엔 주위에서 하도 살왜이렇게 많이쪘냐소리 들어서 스트레스받음..
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ㅈㄴㄱㄷ 헐 키는?? 몇달만에? 비법좀 ㅠㅠ
학원선생이 오빠들 보는 앞에서 나 뚱뚱하다고 디스함 근데 그냥 보통 몸부게였고 내가 엉덩이랑 가슴이 좀크거든 그거때문에 펑퍼짐한것만 입고 콤플이었는데 그뒤로 충격먹어서 두달동안 미용몸무게로 뺐어
빼고 나니까 일단 몸이 존나 가볍고 그냥 사람들이 다쳐다보고 그래서 난 처음에 바지지퍼열렸거나 화장이 이상한가해서 적응 안되고 오히려 자존감 떨어져서 집 잘안나가고 그랬오 근데 남자들한테 번호따이는 일이 빈번해져서 아 내가 이뻐졌구나 했음
아 뺀 방법은 좀 신경쓰는 정도으로 저염식하고 걷기 2시간 근력운동2시간했어
나도 모르게 6kg 감량했는데 건강하게 빼서 다시 적으러 와야지ㅎㅎㅎㅎ
한달만에 10키로 진짜빡세게했음 하루종일 점심때 고구마1개 계란흰자 ! 과일자주먹고 물 2리터먹고 .. 보상데이 일주일에 한끼씩가짐ㅋㅋㅋ운동진짜빡세게해서그런지 요요안옴 운동은 플랭크 타바타 줄넘기 등등
아직도 여전히 하고 있지만 100kg 넘는데 85kg 까지 뺌... 근데 스트레스에 수면부족이라 제대로 안 빠짐... 진짜 우리 엄마는 죽으라는 소리 서슴치 않고 하시거든... 그래서 스트레스에 게으르다며 하루에 잠 다섯 시간도 겨우 재움... ㅎㅎ 그래서 수면부족까지 더 이상 살이 안 빠짐 ㅎㅎ
반덜어서버릴거면 왜받아?국안먹을라거..?