코피, 멈추는 방법과 예방법 알아보기! 자주 나는 이유는 뭘까요?
코피는 누구나 한 번쯤 경험하는 일이지만, 자주 나면 걱정이 되죠? 오늘은 코피가 자주 나는 이유와 멈추는 방법, 그리고 예방법까지 알아보겠습니다.
1. 코피가 자주 나는 이유
코피가 자주 나는 이유는 크게 건조함, 외상, 으로 나눌 수 있습니다.
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건조함: 건조한 공기, 코 파기, 코 picking 등으로 인해 코 점막이 건조해져 혈관이 터져 코피가 날 수 있습니다. 특히 겨울철 건조한 공기는 코피의 주요 원인이 됩니다.
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외상: 코에 공이 맞거나 코를 튀기는 등의 외상으로 인해 혈관이 손상되어 코피가 날 수 있습니다.
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: 고혈압, 혈액 , 비중격 만곡증, 알레르기성 비염, 암 등의 도 코피의 원인이 될 수 있습니다.
2. 코피가 났을 때 멈추는 방법
코피가 났을 때는 먼저 앉아서 머리를 앞으로 숙입니다. 그리고 양쪽 콧볼을 5~10분 정도 꾸욱 눌러줍니다. 이때 휴지나 솜을 사용하면 더욱 적입니다.
팁:
- 코피가 멈춘 후에도 10분 정도는 코를 꽉 막아두고 움직이지 않습니다.
- 목을 뒤로 젖히지 않습니다. 이렇게 하면 피가 폐로 들어가 폐렴을 유발할 수 있습니다.
- 얼음찜질을 하면 혈관 수축에 도움이 됩니다.
- 코피가 10분 이상 멈추지 않거나 자주 반복된다면 병원에 방문합니다.
3. 코피를 예방하는 방법
코피를 예방하려면 다음과 같은 방법을 실천하는 것이 좋습니다.
- 코를 자주 건드리지 않습니다.
- 건조한 공기를 피하고 가습기를 사용합니다.
- 비염이나 알레르기가 있다면 를 잘 합니다.
- 혈액 이 있다면 정기적으로 검사를 받습니다.
- 흡연과 음주를 삼가합니다.
- 충분한 수분을 섭취합니다.
- 균형 잡힌 식단을 섭취합니다.
- 충분한 수면을 취합니다.
- 스트레스를 관리합니다.
4. 코피, 언제 병원에 가야 할까요?
다음과 같은 경우에는 코피가 멈추지 않더라도 즉시 병원에 가야 합니다.
- 코피가 10분 이상 멈추지 않는 경우
- 코피가 많이 나와 빈혈 이 나타나는 경우
- 코피와 함께 어지러움, 구토, 호흡곤란 등의 이 나타나는 경우
- 코피가 자주 반복되는 경우
5. 코피, 실제 리뷰
"저는 겨울철에 코피가 자주 나는 편이었어요. 그래서 가습기를 사용하고 코 점막 보습제를 발라보니 훨씬 좋아졌어요. 그리고 코를 건드리지 않도록 주의하고 충분한 수분을 섭취하기도 했어요. 그랬더니 이제는 거의 코피가 나지 않게 되었어요."
"저는 아들아이가 코피가 자주 나서 걱정이 많았어요. 병원에 가서 검사해 보니 알레르기성 비염이 있더라고요. 알레르기 를 받으면서 코피도 훨씬 덜 나게 되었어요."
6. 코피, 걱정하지 마세요!
코피는 대부분의 경우 심각한 의 징