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<DIV class=stxt_sub id=spamMsg style="PADDING-RIGHT: 8px; DISPLAY: none; PADDING-LEFT: 8px; PADDING-BOTTOM: 4px; PADDING-TOP: 4px; BACKGROUND-COLOR: #f6f6f6">
<IMG style="VERTICAL-ALIGN: middle; MARGIN-RIGHT: 4px" height=10 alt="" src="http://cafeimg.hanmail.net/cf_img2/bbs/icon_spam.gif" width=9>사용자 PC에 해를 끼칠 수 있는 스크립트를 차단했습니다. 원본 글을 보시려면 <A class=text_acc href="http://cafe300.daum.net/_c21_/bbs_nsread?grpid=1kt&mgrpid=&fldid=3KCJ&contentval=0011wzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz&datanum=3964&page=1&query=k%EC%9D%B4%EC%8A%AC&item=writer&jobcode=1&dataidlist=4052,3964,3908,3874,3860,3848,3834,3833,3798,3758,&fld#" [안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xxonclick="change_content(true);"><U>여기</U></A>를 클릭하세요. </DIV>
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<TD id=user_contents style="WIDTH: 100%" name="user_contents"><!-- clix_content 이 안에 본문 내용 외에 다른 내용을 절대 넣지 말 것 -->
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<P><FONT face=굴림체><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt">날짜 : 2007년 8월</SPAN></FONT> 8일 수요일</P></TD></TR>
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<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 100%" align=center><FONT face=굴림체><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt">8월목표체중</SPAN></FONT></P>
<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 100%" align=center><FONT face=굴림체><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt">(최종목표체중)</SPAN></FONT></P></TD>
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<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 140%"><FONT face=굴림체><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt">64kg / 57 kg</SPAN></FONT></P></TD>
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<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 100%" align=center><FONT face=굴림체><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt">첫다욧시작일</SPAN></FONT></P>
<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 100%" align=center><FONT face=굴림체><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt">(체중)</SPAN></FONT></P></TD>
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<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 140%" align=left><FONT face=굴림체><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt">2007. .7.3 (70kg)</SPAN></FONT></P></TD></TR>
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<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 140%" align=center><FONT face=굴림체><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt">나의키/체중</SPAN></FONT></P></TD>
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<P><FONT face=굴림체><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt">160 / 67</SPAN></FONT></P></TD>
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<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 100%" align=center><FONT face=굴림체><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt">8월시작체중</SPAN></FONT></P>
<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 100%" align=center><FONT face=굴림체><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt">(감량체중)</SPAN></FONT></P></TD>
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<P><FONT face=굴림체><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt">67.5kg (-0.5)</SPAN></FONT></P></TD></TR>
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<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 140%" align=center><FONT face=굴림체><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt">나의 로망</SPAN></FONT></P></TD>
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<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 140%"><FONT face=굴림체><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt">빨랑 옷 사러가고잡아.... 이쁜 옷들아~~ 기다려.</SPAN></FONT></P></TD></TR>
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<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 140%" align=center><FONT face=굴림체><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt"><B>식 이</B></SPAN></FONT></P></TD></TR>
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<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 140%" align=center><FONT face=굴림체><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt"><B>아 침</B></SPAN></FONT></P></TD>
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<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 140%"><FONT face=굴림체><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt">더덕 1개. 토마토1개. 현미콩밥3/1,열무김치</SPAN></FONT></P></TD></TR>
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<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 140%" align=center><FONT face=굴림체><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt"><B>점 심</B></SPAN></FONT></P></TD>
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<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 140%"><FONT face=굴림체 color=#000000><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt"></SPAN></FONT></P>
<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 140%"><FONT face=굴림체 color=#000000><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt">생굴누룽지탕 2/1. 양파,단무지.김치</SPAN></FONT></P>
<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 140%"><FONT face=굴림체 color=#000000><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt">쥐눈이콩볶음 : 20g</SPAN></FONT></P></TD></TR>
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<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 140%" align=center><FONT face=굴림체><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt"><B>저 녁</B></SPAN></FONT></P></TD>
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<P><FONT face=굴림체><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt">떡복기 2/1인분. 순대 2/1인분.쭈꾸미볶음 두점.야채</SPAN></FONT></P>
<P><FONT face=굴림체><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt">캔카스 : 1580리터, 오징어채. 땅콩</SPAN></FONT></P></TD></TR>
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<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 100%" align=center><FONT face=굴림체><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt"><B>물얼마나드셨나요?</B></SPAN></FONT></P>
<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 100%" align=center><FONT face=굴림체><SPAN style="FONT-SIZE: 8pt">(17차,옥수수수염차</SPAN></FONT></P>
<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 100%" align=center><FONT face=굴림체><SPAN style="FONT-SIZE: 8pt">무칼로리음료포함</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt">)</SPAN></FONT></P></TD>
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<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 140%"><FONT color=#0021b0> 2</FONT><FONT color=#000000>리터. .물.</FONT></P></TD></TR>
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<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 140%" align=center><FONT face=굴림체><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt"><B>운 동</B></SPAN></FONT></P></TD></TR>
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<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 140%" align=center><FONT face=굴림체><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt"><B>근력</B>(순환)<B>운동</B></SPAN></FONT></P></TD>
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<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 140%"> </P></TD></TR>
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<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 140%" align=center><FONT face=굴림체><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt"><B>유산소운동</B></SPAN></FONT></P></TD>
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<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 140%"><FONT face=굴림체><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt">공원돌기 :1시간 30분.</SPAN></FONT></P>
<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 140%"><FONT face=굴림체><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt">동네뛰다걷다하기. : 30분 (카스에 찔려서 12시경에....) </SPAN></FONT></P></TD></TR>
<TR>
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<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 140%" align=center><FONT face=굴림체><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt"><B>틈새운동</B></SPAN></FONT></P></TD>
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<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 140%"><FONT face=굴림체><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt">중간중간 스트레칭. 오도방정</SPAN></FONT></P></TD></TR>
<TR>
<TD width=528 bgColor=#fae0e0 colSpan=4 height=30>
<P style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 140%" align=center><FONT face=굴림체><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt"><B>오늘평가//칭찬받을점과 부족했던점//스스로채점</B></SPAN></FONT></P></TD></TR>
<TR>
<TD width=528 colSpan=4 height=100>
<P><FONT face=굴림체>휴가 후유증이 오늘오는지 </FONT></P>
<P><FONT face=굴림체>회사에서 언니들이 눈이 십리는 들어갔다고 하네요</FONT></P>
<P><FONT face=굴림체>그 소리들으니 갑자기 힘들다라는 생각이....</FONT></P>
<P><FONT face=굴림체>퇴근시간에 마중나온 신랑이랑 시장들렸다가</FONT></P>
<P><FONT face=굴림체>떡뽁기에 순대먹고.... </FONT></P>
<P><FONT face=굴림체>애들불러내서 불타는 쭈꾸미시켜놓고.</FONT></P>
<P><FONT face=굴림체>전 그냥 고사만 지냈어요. 그때까지는 잘 했죠.</FONT></P>
<P><FONT face=굴림체></FONT> </P>
<P><FONT face=굴림체>오늘도 운동안나가면 무너질거같아서 공원으로 8시 30분에 나갔네요</FONT></P>
<P><FONT face=굴림체>열심히 돌고 돌아오는데 신랑전화.....맥주한잔사준대요.</FONT></P>
<P><FONT face=굴림체>한잔이 동네사람들이 다 모이게 커져버려서....</FONT></P>
<P><FONT face=굴림체>얼릉 신랑 휴가끝나야 뭔 일이 될런지....</FONT></P>
<P><FONT face=굴림체>친구랑 운동가도 안 도와주는 울 신랑....</FONT></P>
<P><FONT face=굴림체>휴가라고 집에서 살림하면서 지낼려니 좀이 쑤시나봐요.</FONT></P>
<P><FONT face=굴림체>기분좀 맞춰줘야지...어쩌겠어요.ㅠㅠ</FONT></P>
<P><FONT face=굴림체></FONT> </P>
<P><FONT face=굴림체></FONT> </P>
<P><FONT face=굴림체></FONT> </P>
<P><FONT face=굴림체>점수 ; 50</FONT><FONT face=굴림체> </FONT></P></TD></TR></TBODY></TABLE><!-- end clix_content --><!-- end clix_content --><!-- end clix_content --><!-- 스크랩 출처 --><!-- 첨부파일 --></TD></TR></TBODY></TABLE>
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카페 게시글
주부특공대 (월말모집)
◐ 일기
16번 8월 8일 일기... 이러다 쫒겨나지...
k이슬
추천 0
조회 27
07.08.09 11:54
댓글 8
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첫댓글 그래도 안주를 많이 드시진 않으신거같은데요?ㅎㅎ 여름밤에..특히 어제처럼 비와서 후덥지근하다가 바람까지 선선히~ 부는 여름밤에는..맥주한잔..정말 좋긴하죠?1 ㅎㅎ
한시간 반동안 공원돌고오는데 목에서 부르는걸 꾹~ 참았는데.... 듣는 순간에 넘어가고 말았지요... 이제부터 물을 싸서 들고가야겠어요.
남편한테 맞추다보면 다이어트는 저 멀리 산 너머로 도망가기 일쑤죠. 조만간 돌아올 일상을 기대하면서 화이팅!!!
일요일까지 휴가예요. 낮에 옥수수삶아놓는다고 어찌 하는건지 전화왔네요. 빨랑 휴가가 끝나야지... 제 일상이 엉망이예요.
저도 가끔 울랑이 술먹자고 꼬셔서 잘 넘거가곤 합니다..하지만 이번달은 정말 참아 보려구요..그럼 살이 좀 빠지려는지..암튼..홧팅 입니다 !!
사람만나는걸 자제하고 산답니다. 친구들이 이젠 왕따시킬려고해요./
으
... 남편이 술 잘 못하는 저는 아주 다행이네요
먼저 술 먹자고 하는 일은 거의 없다는.. 
그래도 다시 힘내보자고요
저도 실은 맥주 한잔이 정말 그리운데요 다음날 체중계를 생각하면 두려움이 몰려온다는.. 그나저나 살 빼려면 어느정도 왕따가 되는건 감안해야 하려나봐요. ㅠ.ㅠ