[가톨릭서울성모병원] 면역력 높이는 습관으로 건강 유지하기

[체칠리아]

Imagine (이매진) / Avril Lavigne (에이브릴 라빈)

https://youtu.be/3Lg950EBgZc

(2014, 소치올림픽 김연아 갈라쇼 음악이자 평창 동계올림픽 개막식때 노래)

*김연아(스텔라)가 선택한 갈라 곡은

존 레넌 원곡을 에이브릴 라빈이 부른 ‘이매진(Imagine)’.

존 레넌이 1971년 베트남 전쟁 당시 '평화의 메시지'를 담은 곡이라네요.

[양떼]

그러니요
건강하자 하면서
요즘 좀 먹었더니...ㅎ
한 눈금 늘었어요 ㅎ

[제라늄]

그러게요
잠을 잘 자야하는데....
한 숨 자고나면 다시 잠들기가 어렵네요
7시간 자는건 나에겐 불가능이고 5시간만 자도 좋겠어요
그것도 합해서지요
그냥 5시간은 어려워요ㅋㅋ

[심 향]

요즘 팔순에 접어드니 면역력이 떨어진 듯하여 견과류와 쥬스는 꾸준히 복용하나
건강의 비결 중 수면은 7시간 충분한 수면을 취해야하는 데 들쑥날쑥 평균 5시간 정도로
운동량이 많거나 피곤하면 1~2시간 증가하고 불규칙적 취침과 기상이라요~