🍉 세계 최고의 심리학자가 설명하는 기적의 불안 해소법 "잠들기 전 딱 5분만..."

[일념통천]

🍉 세계 최고의 심리학자가 설명하는 기적의 불안 해소법 "잠들기 전 딱 5분만..."

여러분이 잠들기 딱 5분 전이

하루 중 가장 중요한 시간이라는 거 아세요?

짧으면 6시간, 길면 8시간 동안

잠재의식 안에 들어가 머물게 될 텐데요.

잠재의식으로 들어가기 직전에

당신은 두 가지 선택을 할 수 있습니다.

오늘 하루 중 당신에게 벌어진 기분 나쁜 일, 또는

기분 좋았던 일 둘 중 하나를 떠올릴 거예요.

하지만 하루의 마지막 5분을 활용해

이렇게 프로그래밍하세요.

'나는 잘 지낸다.', '나는 건강하다.','나는 만족한다.’

'나는 지금에 행복하고 감사하다.'

이렇게 잠들기 5분 전에 자신을

프로그래밍하기 시작하면 아침에 깼을 때

당신의 잠재의식은 당신이 가진 생각과

실제 생활을 구분할 수 없게 됩니다.

24시간 중에 단 5분, 즉 0.3%만 투자했을 뿐인데

당신의 인생 전체가 긍정적으로 변한다는 거죠.

사진출처: Hay House

[전법심]

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[맛장]

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