벤치 딥스 효과적으로 하는 법 뭐가 있을까요??

[후후후123]

가슴 하부 키울려고 집에서 벤치딥스를 하고 있는데요...

다리는 빨래통에 올려놓은 상태로 하고

내려갈때 팔꿈치가 90도가 되도록 해서 하고 잇는데

이것들 말고도 더 효과적으로 할 수 있는 방법은 뭐가 있을가요?

[튤립버블]

벤치딥스는 삼두운동 아닌가요~ 그냥 딥스 하셔야 가슴 하부 운동이 되죠~

[팔다리길어요~~]

버블님 빙고 !!