스크랩 흥미돋 의외로 눈 건강에 치명적인 영향을 미친다는 것.jpg

[MC 몽]

출처 : 유튜브 닥터프렌즈

https://www.youtube.com/watch?v=Dx6uOOtAomQ 

사실은 눈에 좋은 먹거리나 영양제 같은 것보다 더 근본적으로 눈에 중요한 거는

실내에서의 생활 시간이에요

스마트폰이나 컴퓨터를 하는 것이

다 실내에서 이루어지는 일이잖아요?

실내에서 생활하는 시간과

야외에서 생활하는 시간을 비교를 했는데

야외 생활시간이 낮고 실내 생활시간이 높을수록 근시 발생률이 올라갑니다

몽골인 중에 눈 좋은 사람들 많다는 말이 그럼 야외 생활을 많이 해서 그랬던 거였나요?

맞습니다

tv를 가까이서 보는 것도 물론

눈에 안 좋지만

더 근본적인 문제는 실내에서 보기 때문입니다

왜 야외에서 보는 게 근시를 덜 나쁘게 

근시를 덜 생기게 하냐면

햇빛 때문에 그래요

밝은 햇빛에서 볼수록

말하자만 실내에도 밝기가 있잖아요?

형광등을 키면 밝잖아요?

형광등 불빛 같은 천 룩스(lux)정도의 밝기가 아니라

밝은 날 태양

우리 밖에 나가면

만 룩스 이상이 되거든요?

그 정도 밝기의 햇빛 아래서 볼 때

우리의 눈에는

도파민이라는 물질이 나와서

그 도파민이 우리의 망막의 여러 세포들과 작용을 해서

눈을 덜 나쁘게 만듭니다

그러니까 우리 어린이들은 훨씬 지금보다 더

야외생활을 많이 해야 돼요

그래서 이제 중국

대만 이런 나라에서는

소위 이제 교육부에서

초등학생들을 하루에

평균 2시간정도 씩은 야외에서 활동을 의무적으로

야외수업 시간을 만들어서 하고 있어요

그게 사회 교육 캠페인이에요

바로 햇빛

참고로 저 교수님 소아안과 부분에서 ㅈㄴ유명한 아산병원 교수님,, 햇빛이 중요할 거라곤 생각지도 못했어서 캡쳐해봄 ㅋㅋㅋ

성인도 하루에 2시간 이상씩은 야외 활동 하면서 햇빛 아래 생활해야 눈 건강 지킬 수 있다고 함..

[나랑 변보러 가지 않을래]

집순이 눈알은 어쩌라고요…

[콘칲 초당옥수수맛]

도파민이... 눈에도 작용을 하는구나.....
초중고등학교 걸어서 등교할때가 좋았구만...ㅠ 한시간은 무조건 야외 생활이었는데 구럼..

[2022년 로또 1등 당첨자!]

헐 나 집순인데 눈 개안좋거든... 강제로 나가야겠다..

[이상한]

헐.. 코로나 걸렸을때 집안에만 있어서 그런가 시력 확 나빠짐

[녬녬미]

헐 전혀 몰랐어 햇빛이 눈에 안좋을거라고 생각했는데 전혀 아니구나

[헤이클로바!]

아... 그래서 내가....

[사카모토입니다만]

밖에나갓는데추워서얼어죽으면?

[꾹꾹눌러]

헐 요즘 운동한다고 밖에서 두시간정도 있는데 눈 좀 또렷해짐 !!??

[콩콩콩콩콩콩콩콩철인데요]

헐.. 요즘 밖에 안나갔더니 눈 안좋아진 느낌이야.. 밖에 나가야겠다

[유석]

헐

[그래이재용이날싫어하면]

우리가 아는 그 도파민하고는 다른 도파민인가 보군...

[따뜻한얼음]

추운데 밖에서 못 놀겠어요 ㅠㅠ

[재기하고구원받으세요]

헐

[재밌는게많아]

그래서 내가.. 완전 집순이라서..

[롯돼]

시발 오키 ㅠ...... 나가면되잖아요!!(글쓴여시한태 하는말아님)

[리터럴]

그럼 야외인데 모자쓰면 소용없는건가..?눈을 가리니까..?

[녹진하게전진한다]

역시 햇빛이다..

[마음을왜받아;; 마음은 준적이없는데]

이제 말해주다니..

[tuy922]

오 역시 햇빛이구나

[재명이 쓰레기아니라고했다]

마자 애기들 밖에서 많이 놀게 해주라함

[좃같은sorry]

아니 진짜 햇빛은….. 아무리 인간 과학기술이 발달해도 걍 햇볕하나 쬐는것보다 훨 못하는게 신기해..
비타민d먹고 루테인먹고 청광차단안경쓰고 나이트쉬프트키고 별 지랄을 다해도 안되는데
걍 햇볕밑에서 살면 되는게 ㅈㄴㅋㅋㅋㅋ 존나사기캐;

[어쩔저쩔모라하노]

와 신기하다 나도 근데 이거 몸으로 체감해서 일부러 햇빛쬐러 다녔어

[박박춘식]

진짠듯 나백수되고집에많이잇는데 시력개나빠진거같아 좆됨

[고추까기인형]

미세먼지는요ㅠ

[붕빵어]

안경 낀 축구선수는 없어서 눈이 좋은 사람만 되는건지 궁금했는데 맨날 야외에서 뛰니깐 눈이 좋은거였나

[우암고 풍운호]

추워요ㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[우롱밀크티밀크폼]

헐..... 평생 집순이 + 백수생활해서 이렇게 라섹하고도 눈이 나빠졌구나....... 그랬구나........

[학동어린이공원]

생각해보니 나 중학생때부터 시력이 뚝뚝 떨어졌는데 초딩땨는 놀이터에서 많이 놀고 그랫는데 중딩 올라가면서 밖에서 별로 안놀이서 그런건가…

[온리배놀쭈고]

출근햇다 퇴근하면 해가 져있습니다...

[베갭]

헐 햇빛 눈에 안좋을줄 알았어 해 밑에서는 선글라스쓰라고 하니까..

[지구끝의온실]

도파민이 눈을 보호해주는 거라면 좌위하면서 보는 건요?!?!?

[30분씩]

오 신기 햇빛2시간 시력업☆

[멕켄지데이비스]

밖에서 뛰널아야겠군

[가보쟈고오]

와..나 눈 개 안좋은데 이런 이유였군 ㅜ

[새콤달콤쓱]

아니요 유전입니다
동생이랑 나랑 똑같이 스마트폰중독에 폰으로 밤에 작은글자로 책읽고그랫는데 동생만 안경쓰고 나는 아직도 1.0 이여

[내할거나하자]

도파민은.....인터넷세상에서 제일 많이 나는거 아닌가요....

[kice]

아... 난 글렀어ㅠㅠㅠ

[퍼쁠]

그럼 실내에서 도파민 오지는 영상을 보면 조금 덜 마이너스가 되나요

[촤하하]

비오고 흐려도 햇빛 룩스가 형광등보다 훨씬 높다했음.

[토냥이]

아 문을 열어두려고 티비보면 되나 했는데~~ 그럼 도파민 쩌는 글들 읽는건요..?

[송은이]

아 집순인데 조졌다

[고구마냠김치냠]

햇빛 진짜 중요하네..