현미쌀의 효능에 대한 자료(달의소녀에게 부탁)

[genius]

어제 홍화씨와 현미에 대해 글을 올렸던 사람입니다.
제가 2년동안 현미식으로해석 효과를 보았기도 했고, 백혈병으로 고생하시던 분도 현미식과 과일식으로 백혈병을 완치하신 분이 있어 이곳 저곳 다시 검색을 하여 다음과 같은 자료를 찾아 공지하오니, 재생 환자뿐 아니라 주위 아시는 분에게도 현미식을 권장해 주시면 모두 건강하게 살 수 있지 않을까 생각됩니다.
그리고 달의 소녀에게 부탁하나 드리겠습니다. 어제 말씀드린 것과 같이 빈혈환자에게 제한 식품을 녹차와 현미라고 하셨는데( 녹차에 대해서는 오늘 아침에 보니까 말이 또 바뀌었더군요.) 재생 환자들은 아시는 것과 같이 마음이 굉장히 여립니다. 근거 없는 자료는 실지 마시고 빈혈 제한식품에 대해 근거가 없으시면 삭제 부탁드립니다. 녹차는 어제밤만해도 식후 1시간내에는 안된다고 해 놓고 오늘 아침에 보니까 하루 3~4잔 정도는 괞찮지 않겠냐고 쓰셨더군요. 고생하시는 것은 알지만 우리 모두를 위해서 정확한 자료만 올립시다.
제가 조사한 글을 아래에 올립니다.
모두 건강하십시오.

중략...

1.3 현미식의 효능 - 질병과 공해에 강한 체질을 만드는 현미식

[간장과 신장 기능강화]

현미식을 하면 소화기능이 건전해지고 혈액도 약 알카리성이 된다.
내장의 운동이 활발해지고 유해물질의 영향이 적어져 신장의 배설과
간장의 해독력이 강화되며 공해물질의 체내 축적과 피해가 감소된다.

[뇌 건강 식품]

뇌에 직간접으로 영양을 주는 성분중 대표적인 식품이 현미다.
현미의 배아에는 적혈구의 산소 결합력을 증대시키는 판가민산
(pangamic acid)이라는 성분이 들어 있는데 이것은 혈액의 성상을
바르게 하며 세포의 신진대사를 활발케 하여 두뇌를 맑게 유지한다.
머리 좋고 나쁨은 원래 타고난다고 하지만 그것은 양친의 식생활의
내용이 아이에게 반영되기 때문이고 태어난 후라도 현미를 먹게되면
더 좋게 할 수가 있다는 것이다.

[현미의 배아 - 암 예방]

현미는 혈액의 성상을 바르게 함으로서 암의 발생을 억제하는데
씨눈의 성분 중에 항암물질-베타시스테롤이 들어 있음이 최근에
밝혀졌다. 또한 방사능과 농약같은 발암물질을 체내로 흡수하지 않고
배설할 수 있는 성분인 휘친산이 들어 있어 암을 방지해 준다.

[동맥경화를 예방]

사람은 혈관과 함께 나이를 먹는다는 말처럼 신진대사의 이상은
바로 혈관의 경화로 나타난다. 그러므로 젊음을 지켜나가기
위해서는 혈관을 유연하게 해주는 현미를 상식해야 할 것이다.

[빈혈과 불임증 치료]

빈혈이란 혈액 중에 적혈구 생성이 불충분하게 되어 일어나는
병인데 거의 미네랄, 비타민 부족 등으로 일어난다.
현미에는 적혈구 생성에 중요한 역할을 하는 비타민B군 C군,
엽산, 철분이 많이 함유되어 있다.

[위장기능 강화]

현미는 적당한 섬유질을 함유하고 있어서 물리적 자극에 의하여
소화기관이 활발한 운동을 하고 동시에 각종 비타민이 합성된다.
그것이 현미에 구비되어 있는 탄수화물, 조단백, 지방, 미네랄등과
상승효과를 가져와 질 좋은 적혈구가 만들어지며. 혈액의 질이
좋게됨으로써 위장기능도 강화되는 것이다.

[정력기능 강화]

현미의 조단백중에 알기닌(arginine)이란 아미노산은 精液의
단백질인 프로타민의 80%이상을 점유하고 있는 소중한 성분이다.
또 저항력을 강하게 하고 强精작용을 갖는 비타민A나 E도 다량 포함
되어 있다. 육식과 같이 단순히 신경을 흥분시켜 성욕을 일으키는 것이
아니라 생명력 증강으로 성욕이 일어나는 것이므로 심신에 도움이 된다.

[질병예방과 장수]

인도의 현미를 주식으로 하는 펀잡 지방과 백미를 주식으로 하는
마드라스 지방의 질병과 수명은 극단적으로 대조된다.
펀잡 지방의 훈자 지역 주민의 건강 장수의 실태는 유명하여
여러 가지 책으로 소개되었지만 노인이 되어도 젊은 사람 못지 않은
심신으로 건강하게 일하고 있다. 마드라스 지방 사람들이 허약하고
여러 가지 질병에 시달리고 있는것과는 아주 대조적이다. 우리 몸은
씨눈이 들어있는 식품을 먹지 않으면 건강하게 살수 없도록 되어 있다.

[영양의 균형섭취]

현미에는 인체의 생리작용에 필요한 성분의 균형이 잘 맞기 때문에
소량으로도 생리적 요구를 만족시킬 수 있다. 식사 량이 적어도 영양
발란스가 맞는다. 현미 1홉의 영양을 백미 1홉으로 섭취할 경우
비타민 B군을 보충하는 데만도 계란 20개, 소고기 1.3kg, 시금치 2.2kg
이상을 먹지 않으면 안된다.
소식이 장수 조건이라면 이에 잘 부합되는 식품이 현미라 하겠다.

[변비 해소]

현미에는 충분한 섬유질이 있기에 장의 운동이 촉진되고 노폐물과
공해 물질이 즉시 체외로 배출된다. 그러므로 변비는 해소될 수
있으며 변비로 인한 폐해도 예방할 수 있다.

1.4 현미의 영양소와 중요 성분의 효능

현미에는 탄수화물과 질 좋은 식물성 단백질을 비롯해 지방,
뼈에 좋은 칼슘, 심장병을 예방하는 마그네슘, 고혈압 예방에
절대 필요한 칼륨, 빈혈을 없애는데 좋은 철분, 발육촉진과
에너지 대사에 좋은 아연 등 풍부한 미네랄이 함유되어 있다.

① 단백질 : 보통 9∼14%로 생물가가 낮다. 리신(lysine),
메티오닌(methionine), 트레오닌(threonine) 등의 필수아미노산이
부족해서 다른 단백질 식품이나 동물성 단백질을 같이 섭취해야 한다.
② 지방 : 1∼3%안팎. 올레산(oleicacid)과 리놀레산(loinoleicacid)으로
구성, 약간의 레시틴 함유하고 있다.
③ 탄수화물 : 평균 75% 정도. 비타민B1의 함량 적음.
당질은 대부분 전분질로 구성, glucose, lactose도 있다.
④ 무기질과 비타민 : 비타민B군이 많으나 A, D, C는 거의 없다.
무기질은 인(P)가 많고 Ca와 Fe은 함량이 부족하여 보충이 필요하다

[○달의소녀○]

님이 이야기 하신데로 열심히 해보도록 하겠습니다.^ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ^

[(^)^)v]

기쁘네요~현미밥에 대한 이야기들으니깐~저두 재생불량판정받고 병원에서..입원하고 면역치료받으라고 했는데..거부하고..현미밥과 유기농식품으로 바꿔먹고 있답니다~님이야기 들으니깐 힘나내요~