워낙 운동을 안하다가 매일 초보미션을 하다보니
첫주에는 너무 아파서 계단 내려가기도 힘든정도이더라고요
주말에 쉬면서 찜질하고난뒤엔 통증은 많이 좋아졌지만
아직도 앉았다 일어설때마다 똑똑 소리가 나요;
아주 경쾌한 소리가;;;;
괜찮은 건가요~라는 질문보다는
이거이거..소리 안나게 하려면 어찌 해야하나요^^;;;라는 질문을 드리고싶어요
제가 운동을 잘못하고 있는건가요
심한 과체중이 아닌데도 그동안 무릎에 무리가 많았던건지...
모르겠네요~^^ 알려주세요~~
첫댓글 발음성 슬개골은 갑작스런 운동 후 관절낭에서 소리가 나는 경우가 있습니다. 대퇴부위의 충분한 스트레칭이 중요하며, 통증이 있을 시에는 병원을 내원하시는게 좋지만 통증이 없다면 크게 문제 될 것은 없습니다. 다만 자의적으로 소리를 내는 것은 관절낭 감퇴와 더불어 뼈를 두껍게 만드는 원인이 되기도 합니다. 손마디에 소리르 많이 내는 사람이 손마디가 두꺼운 것처럼요^^당분간은 충분한 휴식과 스트레칭을 추천합니다.
아~ 그렇군요.^^ 좋은 정보 감사합니다.
감사합니다~^^