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<div _ngcontent-ng-c989002767="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:29">어깨 오십견: 효능 및 증상, 그리고 관리 방법</h2><p data-sourcepos="3:1-3:130"><strong>어깨 오십견</strong>은 흔히 50대에게 많이 발생한다고 해서 붙여진 이름이지만, 꼭 50대만 걸리는 질환은 아닙니다. 어깨 관절을 둘러싸고 있는 관절낭이 염증을 일으켜 굳어지면서 어깨의 운동 범위가 제한되고 통증이 발생하는 질환입니다.</p><h3 data-sourcepos="5:1-5:17">어깨 오십견의 주요 증상</h3><ul data-sourcepos="7:1-10:0">
<li data-sourcepos="7:1-7:42"><strong>통증:</strong> 특히 밤에 통증이 심해져 잠을 자기 어려울 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="8:1-8:55"><strong>운동 범위 제한:</strong> 팔을 앞으로 들거나 뒤로 젖히는 등 어깨를 움직이는 동작이 제한됩니다.</li>
<li data-sourcepos="9:1-10:0"><strong>뻣뻣함:</strong> 어깨 관절이 뻣뻣하고 움직임이 둔해집니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="11:1-11:59">(다양한 각도에서 어깨를 움직이는 모습과 통증 부위를 표시한 )<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_86773861005f61cb&quot;,&quot;c_99a71ae63686bcd6&quot;,null,&quot;rc_51ff0fcd8d1916d3&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://mjh.or.kr/mjsmc/health/class/frozen-shoulder02.do"><!----><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="어깨 오십견 증상 " src="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcS4Kxf41uSj1eu_bkXA19aTblR91wyNMBnHNuvrOzi5RU8BwwFKt7DY9WyCvwND"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://mjh.or.kr/mjsmc/health/class/frozen-shoulder02.do" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_86773861005f61cb&quot;,&quot;c_99a71ae63686bcd6&quot;,null,&quot;rc_51ff0fcd8d1916d3&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcQyozVch9hDOpSTtau2D625CYinVxEPAwUJqMNqqEDdhTVyEgull3U0eSL2u99bDsdx_RJIJJosCrZ7DRhCCDbXmNhc"><!----><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">mjh.or.kr</span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 어깨 오십견 증상 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></p><h3 data-sourcepos="13:1-13:14">어깨 오십견의 원인</h3><p data-sourcepos="15:1-15:51">정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 다음과 같은 요인들이 관련이 있다고 알려져 있습니다.</p><ul data-sourcepos="17:1-21:0">
<li data-sourcepos="17:1-17:28"><strong>나이:</strong> 50대 이상에서 많이 발생합니다.</li>
<li data-sourcepos="18:1-18:26"><strong>성별:</strong> 여성에게 더 많이 발생합니다.</li>
<li data-sourcepos="19:1-19:66"><strong>당뇨병, 갑상선 질환 등 만성 질환:</strong> 이러한 질환을 앓고 있는 경우 오십견 발생 위험이 높아질 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="20:1-21:0"><strong>어깨를 많이 사용하는 활동:</strong> 반복적인 어깨 사용은 오십견을 유발할 수 있습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="22:1-22:14">어깨 오십견의 치료</h3><p data-sourcepos="24:1-24:57">오십견은 자연 치유가 가능한 질환이지만, 통증이 심하거나 일상생활에 지장을 줄 경우 치료가 필요합니다.</p><ul data-sourcepos="26:1-30:0">
<li data-sourcepos="26:1-26:55"><strong>약물 치료:</strong> 소염 진통제, 근육 이완제 등을 사용하여 통증을 완화시키고 염증을 줄입니다.</li>
<li data-sourcepos="27:1-27:53"><strong>물리 치료:</strong> 어깨 관절의 유연성을 회복하고 근력을 강화하기 위한 운동을 지도받습니다.</li>
<li data-sourcepos="28:1-28:49"><strong>관절 내 주사:</strong> 스테로이드 주사 등을 통해 염증을 줄이고 통증을 완화시킵니다.</li>
<li data-sourcepos="29:1-30:0"><strong>수술:</strong> 약물 치료나 물리 치료에도 호전되지 않고 기능 장애가 심한 경우 수술을 고려할 수 있습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="31:1-31:18">어깨 오십견 예방 및 관리</h3><ul data-sourcepos="33:1-37:0">
<li data-sourcepos="33:1-33:52"><strong>규칙적인 운동:</strong> 어깨 관절 주변 근육을 강화하는 운동을 꾸준히 하는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="34:1-34:58"><strong>바른 자세 유지:</strong> 구부정한 자세는 어깨에 부담을 줄 수 있으므로 바른 자세를 유지해야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="35:1-35:50"><strong>체중 관리:</strong> 비만은 관절에 부담을 주므로 적정 체중을 유지하는 것이 중요합니다.</li>
<li data-sourcepos="36:1-37:0"><strong>따뜻한 물 찜질:</strong> 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="38:1-38:57">(어깨 관절을 부드럽게 움직이는 스트레칭 동작을 보여주는 )<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_86773861005f61cb&quot;,&quot;c_99a71ae63686bcd6&quot;,null,&quot;rc_51ff0fcd8d1916d3&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://mjh.or.kr/mjsmc/health/class/frozen-shoulder02.do"><!----><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="어깨 오십견 운동 " src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcS9oU9s_StgKoG-Ap4N5ydcZv9dwpeIZb_gTthLiJxzxPz86VwKZXSjtOK5Zn7g"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://mjh.or.kr/mjsmc/health/class/frozen-shoulder02.do" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_86773861005f61cb&quot;,&quot;c_99a71ae63686bcd6&quot;,null,&quot;rc_51ff0fcd8d1916d3&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcQyozVch9hDOpSTtau2D625CYinVxEPAwUJqMNqqEDdhTVyEgull3U0eSL2u99bDsdx_RJIJJosCrZ7DRhCCDbXmNhc"><!----><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">mjh.or.kr</span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 어깨 오십견 운동 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></p><p data-sourcepos="40:1-40:95"><strong>주의:</strong> 위에 제시된 정보는 일반적인 정보이며, 개인의 증상에 따라 치료 방법이 달라질 수 있습니다. 정확한 진단과 치료를 위해서는 반드시 전문의와 상담해야 합니다.</p><p data-sourcepos="42:1-42:30"><strong>궁금한 점이 있다면 언제든지 다시 질문해주세요.</strong></p><ul data-sourcepos="44:1-46:0">
<li data-sourcepos="44:1-44:58"><strong>더 자세한 정보를 원하시나요?</strong> 특정 치료 방법이나 운동에 대해 더 알고 싶으시면 말씀해주세요.</li>
<li data-sourcepos="45:1-46:0"><strong>개인적인 상황에 맞는 조언을 원하시나요?</strong> 현재 겪고 있는 증상이나 병력에 대해 설명해주시면 맞춤형 정보를 제공해 드리겠습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="47:1-47:46"><strong>Disclaimer:</strong> 이 정보는 의료 전문가의 진료를 대체할 수 없습니다.</p><p data-sourcepos="49:1-49:93"><strong>Would you like me to provide more information about a specific aspect of frozen shoulder?</strong></p></div>
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<li data-sourcepos="7:1-7:42"><strong>통증:</strong> 특히 밤에 통증이 심해져 잠을 자기 어려울 수 있습니다.</li>
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</ul><p data-sourcepos="11:1-11:59">(다양한 각도에서 어깨를 움직이는 모습과 통증 부위를 표시한 )<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_86773861005f61cb","c_99a71ae63686bcd6",null,"rc_51ff0fcd8d1916d3",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://mjh.or.kr/mjsmc/health/class/frozen-shoulder02.do"><!----><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="어깨 오십견 증상 " src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn3.gstatic.com%2Fimages%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcS4Kxf41uSj1eu_bkXA19aTblR91wyNMBnHNuvrOzi5RU8BwwFKt7DY9WyCvwND"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://mjh.or.kr/mjsmc/health/class/frozen-shoulder02.do" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_86773861005f61cb","c_99a71ae63686bcd6",null,"rc_51ff0fcd8d1916d3",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn1.gstatic.com%2F-tbn%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcQyozVch9hDOpSTtau2D625CYinVxEPAwUJqMNqqEDdhTVyEgull3U0eSL2u99bDsdx_RJIJJosCrZ7DRhCCDbXmNhc"><!----><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">mjh.or.kr</span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 어깨 오십견 증상 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></p><h3 data-sourcepos="13:1-13:14">어깨 오십견의 원인</h3><p data-sourcepos="15:1-15:51">정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 다음과 같은 요인들이 관련이 있다고 알려져 있습니다.</p><ul data-sourcepos="17:1-21:0">
<li data-sourcepos="17:1-17:28"><strong>나이:</strong> 50대 이상에서 많이 발생합니다.</li>
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<li data-sourcepos="20:1-21:0"><strong>어깨를 많이 사용하는 활동:</strong> 반복적인 어깨 사용은 오십견을 유발할 수 있습니다.</li>
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<li data-sourcepos="26:1-26:55"><strong>약물 치료:</strong> 소염 진통제, 근육 이완제 등을 사용하여 통증을 완화시키고 염증을 줄입니다.</li>
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</ul><h3 data-sourcepos="31:1-31:18">어깨 오십견 예방 및 관리</h3><ul data-sourcepos="33:1-37:0">
<li data-sourcepos="33:1-33:52"><strong>규칙적인 운동:</strong> 어깨 관절 주변 근육을 강화하는 운동을 꾸준히 하는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="34:1-34:58"><strong>바른 자세 유지:</strong> 구부정한 자세는 어깨에 부담을 줄 수 있으므로 바른 자세를 유지해야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="35:1-35:50"><strong>체중 관리:</strong> 비만은 관절에 부담을 주므로 적정 체중을 유지하는 것이 중요합니다.</li>
<li data-sourcepos="36:1-37:0"><strong>따뜻한 물 찜질:</strong> 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="38:1-38:57">(어깨 관절을 부드럽게 움직이는 스트레칭 동작을 보여주는 )<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_86773861005f61cb","c_99a71ae63686bcd6",null,"rc_51ff0fcd8d1916d3",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://mjh.or.kr/mjsmc/health/class/frozen-shoulder02.do"><!----><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="어깨 오십견 운동 " src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn1.gstatic.com%2Fimages%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcS9oU9s_StgKoG-Ap4N5ydcZv9dwpeIZb_gTthLiJxzxPz86VwKZXSjtOK5Zn7g"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://mjh.or.kr/mjsmc/health/class/frozen-shoulder02.do" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_86773861005f61cb","c_99a71ae63686bcd6",null,"rc_51ff0fcd8d1916d3",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn1.gstatic.com%2F-tbn%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcQyozVch9hDOpSTtau2D625CYinVxEPAwUJqMNqqEDdhTVyEgull3U0eSL2u99bDsdx_RJIJJosCrZ7DRhCCDbXmNhc"><!----><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">mjh.or.kr</span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 어깨 오십견 운동 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></p><p data-sourcepos="40:1-40:95"><strong>주의:</strong> 위에 제시된 정보는 일반적인 정보이며, 개인의 증상에 따라 치료 방법이 달라질 수 있습니다. 정확한 진단과 치료를 위해서는 반드시 전문의와 상담해야 합니다.</p><p data-sourcepos="42:1-42:30"><strong>궁금한 점이 있다면 언제든지 다시 질문해주세요.</strong></p><ul data-sourcepos="44:1-46:0">
<li data-sourcepos="44:1-44:58"><strong>더 자세한 정보를 원하시나요?</strong> 특정 치료 방법이나 운동에 대해 더 알고 싶으시면 말씀해주세요.</li>
<li data-sourcepos="45:1-46:0"><strong>개인적인 상황에 맞는 조언을 원하시나요?</strong> 현재 겪고 있는 증상이나 병력에 대해 설명해주시면 맞춤형 정보를 제공해 드리겠습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="47:1-47:46"><strong>Disclaimer:</strong> 이 정보는 의료 전문가의 진료를 대체할 수 없습니다.</p><p data-sourcepos="49:1-49:93"><strong>Would you like me to provide more information about a specific aspect of frozen shoulder?</strong></p></div>
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