이런 레시피의 스파게티 ㅠ_ㅠ; 칼로리 (식재료 고수님들 도와주세요 식재료가 좀 특이한 사항이 있어서... 통밀등)

제가 스파게티를 너무 좋아합니다. 또한 채식인 이구요~   일반 스파게티는 1인분에 900칼로리가 넘더라구요..;   헌데 오늘 참지못하고 점심에 스파게티를 과식해버렸어요 ㅠ_ㅠ; (제가 만들었구요)   재료는 이렇구요   페스코 통밀 스파게티 면(삶을때 굵은소금약간) + 양파 + 브로콜리 + 파프리카 + 다진마늘 + 현미식용유 + 비건용 헌츠 청키 베지터블 소스 + 양송이 버섯 + 파슬리조금   중요한 포인트는 채식인이라 육류, 해물등을 사용 안한다는거구요 (소스도 채식인용 소스가 위에 헌츠꺼예요) - <A href="http://www.foodmart.co.kr/shop.goodDetailView.go?good_id=137497&co_uuid=f0001t&nv_pchs=1Lx3etT7751M%2BeFLuu5JkpdbFrilV%2BWY6n1D2ruqd3w%3D">http://www.foodmart.co.kr/shop.goodDetailView.go?good_id=137497&co_uuid=f0001t&nv_pchs=1Lx3etT7751M%2BeFLuu5JkpdbFrilV%2BWY6n1D2ruqd3w%3D</A>   밀가루대신 통밀을 <A href="http://shopping.naver.com/search/all_search.nhn?where=all&query=%C5%EB%B9%D0%20%BD%BA%C6%C4%B0%D4%C6%BC&cat_id=08080301&nv_mid=5610668251&frm=nv_product">http://shopping.naver.com/search/all_search.nhn?where=all&query=%C5%EB%B9%D0%20%BD%BA%C6%C4%B0%D4%C6%BC&cat_id=08080301&nv_mid=5610668251&frm=nv_product</A> 일반 식용유대신 현미유를 사용한거 예요   이러한 특성을 가진 스파게티 일반스파게티랑 칼로리차이 비슷할까요? 비슷할거 같기도하고.. 아닐거 같기도하고..       <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/142338334D97FCB112" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="640" border="0" hspace="1" vspace="1" width="640" id="A_142338334D97FCB1127407"/>   양이 꽤 되보이져?? ㅠ_ㅠ;   <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/203090334D97FCB301" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="640" border="0" hspace="1" vspace="1" width="640" id="A_203090334D97FCB301488D"/>   다먹었어요 ㅠㅠ   <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/19073E334D97FCB536" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="640" border="0" hspace="1" vspace="1" width="640" id="A_19073E334D97FCB536E100"/>   소스 칼로리 적혀있는건데 몬말 인지 모르겠어요 총 737g중 딱 반 사용했어요 ;;     <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1528D4334D97FCB70D" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="640" border="0" hspace="1" vspace="1" width="640" id="A_1528D4334D97FCB70D8669"/>     다이어트하니까 칼로리에 대게 민감해져 버렸어요 ㅠㅠ 이런거하나하나 따지면서 먹어버린 제자신 ㅠㅠ