<P>제가 3교대를 하는데요</P>
<P>이번에 정말 맘먹고 다이어트 중입니다</P>
<P>운동한지 3주정도 된것같고요</P>
<P>되도록이면 먹으면서 살뺄려고 하는데요</P>
<P>야간근무를 스고 나면 너무 피곤해서 하루종일 자는데요</P>
<P>근데 되도록이면 매일 운동나갈려고 운동하거든요</P>
<P>근데 보통 다이어트 하면 세끼 다먹어야되잖아요</P>
<P>근데 야간 근무하다보면 아침만 먹고 자고 나서 운동 하고 또자면</P>
<P>밥을 못먹고 출근해서 또 야식 먹으면 살찔것같아서 참고 아침먹고 해요</P>
<P>ㅠㅠ 그러면 또 굶는것처럼 다이어트 하는것같고 고민이네요</P>
<P>그리고 제가 전에도 헬스로 살을 뺴서 몸에 근육이 많아요</P>
<P>그래서 되도록 유산소 운동위주로 하거든요 </P>
<P>런닝머신 40분 자전거 20분 요 </P>
<!-- -->
첫댓글 ㅠ.ㅠ...전 밤근무하면 야식먹고 집에와서 자기전에 먹고..-_-;;;스트레스 정말 받습니다. 저도 이제 다이어트 시작하는데.ㅠㅠ
힘내세요 살빠질꺼예요 화이팅!!