달리기 6달 쉬니까 체력이 원상태로 돌아가네요.

[메디크]

원래 2년 정도 주 3-5회 5-7km 씩 5분 30초에서 6분 페이스로 조깅하듯이 달리다가 최근에 트레드밀에서 각도 올려서 빠르게 걷기로 6달 정도 했는데 다시 야외에서 달리기하려니 전만큼 속도 안내도 심박수가 엄청 올라가네요. 과거 생각하다가 뛰니까 지금은 신스프린트까지 올려고하네요ㅠ

역시 운동은 꾸준히.

[귀여운개냥ㅇ ㅣ]

저도 조깅 해볼려고 준비중입니다
매일 빠른 걸음으로 걷기만 했지
달리기 안한지 오래됐거든요ㅜㅜ

[배고픈 딩고]

아.. 역시 꾸준해야 하는 군요..