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<P><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><STRONG>저요오드식 체험기: </STRONG></SPAN></P>
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<P> 저요드식 6일째 이지만 별 어려움 없이 잘 견디고 있습니다.(10월 8일 동위원소치료)</P>
<P>며칠전 시장에 가서 단배추랑 붉은 고추 사서 양파랑 고추를 많이 갈아서 </P>
<P>맛소금으로 간을 한 배추에 평소보다 좀 더 많은 양의 마늘을 넣어 젓갈의 빈</P>
<P>자리를 대신 했습니다.</P>
<P> 저요드식때 먹지 못하는 김치대신 이렇게 김치를 해서 조금 삭히니 맛이 칼칼하니 질리지 않고 시원하니 맛있게 먹을 수 있습니다.</P>
<P>그리고 아몬드와 땅콩조려서 먹고 호박에 맛소금과 마늘 넣어 볶고 버섯에 소고기넣어 조림하구요 가지무침과 무나물과 콩나물 무침으로 비빔밥도 해먹고 브로콜리 데쳐서 매실액기스에 듬뿍 담그듯이 많이 찍어 먹습니다.</P>
<P>그리고 고구마 삶아 먹고 옥수수 삶아서 먹으니 간식으론 좋아요.그리고 단호박 사서 호박죽도 만들어 먹을 수 있답니다.</P>
<P>그리고 요즘 가을이라 과일도 풍성하잖아요. 가을 자두랑 사과 배 포도...</P>
<P>생각만 하면 먹을게 많답니다.</P>
<P>이것 저것 가려야 하는 것이 많은 탓에 오히려 야채종류를 푸짐하게 준비하니 먹을게 생각보다 많습니다.</P>
<P>평소보다 더 신경써서 먹은탓에 살찔 것 같아요.</P>
<P>기왕해야하는 저요드식 식단~긍정적으로 생각하고 잘 챙겨드시고 빨리 몸속에 나쁜 것들을 몰아내자구요~~</P>
<P>참 그리고 제경우는 친정엄마가 한주소금으로 된장을 담그시기땜에 집된장과 집간장을 먹을 수 있답니다.</P>
<P>병원에 전화해보니 한주소금으로 담근것 이라면 먹어도 된다고 하더군요.</P>
<P>그래서 소고기국도 매콤하게 해서 긇여먹을 수 있답니다.</P>
<P>여러분도 된장을 엄마가 직접 담궈주신다면 된장에 어떤 소금을 넣었는지 알아보심 좋을 듯하네요.</P>
<P>저요드식 하는 우리님들 힘내시고 좋은 결과 이루시길 빕니다.</P>
<P>홧~팅!</P>
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<TABLE height=135 cellSpacing=2 cellPadding=2 width=155 align=center bgColor=#00ffff border=1>
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<CENTER>목걸이로 가린 자국</CENTER></A></TD>
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<CENTER>갑상선암수술40일째</CENTER></A></TD>
<TD><A href="http://cafe.daum.net/thyroidcancer" target=new><IMG src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fuser.chol.com%2F%7Ehail24%2Fdata%2Fcancer8months.jpg"><BR>
<CENTER>갑상선암수술 8개월째</CENTER></A></TD>
<TD><A href="http://cafe.daum.net/thyroidcancer" target=new><IMG src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fuser.chol.com%2F%7Ehail24%2Fdata%2Fcancer2years.jpg"><BR>
<CENTER>갑상선암수술 2년째</CENTER></A></TD></TR></TBODY></TABLE></P>
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첫댓글 그쵸? 먹을게 많네요. 3년전에 수술한 저는 4번의 요오드식을 했는데 첫번째는 잘몰라서 먹을게 적었고요. 2번째가 되니 먹을게 많이 보이더라고요. 잘드시고요. 좋은 결과이길 바랍니다.
4번씩이나 요오드식하느라 고생하셨겠네요~~저는 이번이 2번째인데 마지막이였음 좋겠습니다~~ㅎ
아주 잘 하고있으시네요...단백질도 잘 챙겨드시고 가벼운 운동도 꾸준히 하시면 동위 입원시에도 도움이 될꺼예요...힘내세요..^^
네~감사합니다.고기도 챙겨 먹고 요가도 열심히 하고 있습니다~
삭제된 댓글 입니다.
저는 힘들것 같아서 신지로이드 먹고 타이로젠 주사맞기로 해서 다행이 구토증상같은 것은 없어요.리사맘도 힘내세요~
즐거운 마음으로 하시는거 같아요~~ㅎ
남은날까지 잘해내세요~~^^
네~감사합니다.빨리 건강회복하시구요~~
시장에서 깼잎순사서 살짝 데쳐서 고추가루, 마늘 , 매실액기스조금, 맛소금, 깨소금, 참기름, 땡초 총총 다져서 무쳤더니 넘 맛있게 밥 한공기 먹었어요.
ㅎㅎ 다행이네요~담에 시장갈 일있음 깻잎순 사서 함 해봐겠네요~~
저희 의사샘께서는 고기 안된다고 했는데...
하루에 탁구공 3개정도 먹어도 된다고 하던데요.120그람정도..
아주 현명하게 잘하고 계시네요~^^
오늘 7일째 .. 나물 이것저것 무치고 드기름넣고 고추장넣어 비빔밥해먹으니 좀 개운해요.(물론 저요드식이죠).양배추,호박잎도 쪄먹구요.
10월6일부터 저요드식 2번재 들러 갑니다.
걱정 입니다.
알아서 덕욱더!!!^^
2주뒤에 다시 읽어야 될듯~ 그때부터 식이들어가거든요 ㅠ
활기차게 잘 지내시는 모습에서 힘을 얻습니다. 끝까지 화이팅~~~
전..오늘 4일째...
시작하기전엔 은근히 스트레스 받았는데....
저요오드.간장.된장.고추장.한주소금.. 네가지를 사가지고..
음식을 하니..먹거기가 넘 많아요...
살치는 소리가 들리고요..ㅎㅎ
가슴이 약가 땡땡해진건 외엔.달리 이상증세가 없어요..
탈없이 고생 안하고 잘 해야 할긴데.........
같은날 옥소들어가네요 엄마덕에 맛있게 먹을수있어 조으시겠어요 잘하시구 건강하세요