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<p>이번주 수달일이 공휴일(삼일절)로 오전에 훈련 실시합니다</p><p><br></p><p>일시 : 3월 1일 수달훈련</p><p><span style="color: rgb(255, 0, 0);"><strong>집결시각 : 08시 00분</strong></span>(저녁훈련에서 변경) </p><p>장소 : 구암공원 집결(변동없음)</p><p>훈련내용 : 3k 조깅 후 <span style="color: rgb(255, 0, 0);">15k 대회페이스주</span></p><p><br></p><p>일기 예보상 흐린 날씨이나 바람도 없고 기온이 영상 5~10도 안팍으로 달리기에 최적의 날씨일것으로 보입니다</p><p>동아대회의 막바지 훈련날들로 식사와 감기등 건강관리에 "떨어지는 낙엽도 조심하는 자세"가 필요한 시기입니다</p><p>두꺼운 외투 준비하시고 경미한 부상이라도 당하지 않도록 훈련전후 스트레칭과 워밍업은 필수로 시행하시길 당부드립니다</p><p> ))))))))))))))강서 힘((((((((((((( <br></p>
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3월 1일(수달) 변경공지
가두진
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17.02.27 15:38
댓글 1
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첫댓글 저는 주중이라 갑천에서 뛰어야 겠네요~~^^;