풍무동정형외과, 어깨근육통증 효과적인 치료를 위해

[gomhajin]

기온이 영하로 떨어지면서 근육과 관절이 경직되기 쉬운 계절인데요. 이러한 변화는 어깨 통증을 유발하거나 기존의 어깨 질환을 악화시킬 가능성이 높고 특히, 석회성건염은 겨울철 더욱 주의가 필요한 질환 중 하나에요.

석회성건염은 특히 어깨 힘줄에 잘 발생하며, 심한 통증과 어깨 움직임의 제한을 초래할 수 있어고 석회가 형성되는 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만, 반복적인 어깨 사용, 노화, 혈액순환 저하 등이 주요 원인으로 알려져 있어요.

겨울철에는 기온이 낮아지면서 근육과 힘줄이 경직되고 혈액순환이 원활하지 않아 석회가 생길 가능성이 커지고, 기존 증상도 악화될 수 있어 겨울철에는 어깨 건강을 더욱 철저히 관리하는 것이 중요해요.

석회성건염은 힘줄에 칼슘이 침착되면서 염증과 통증을 유발하는 질환으로, 주로 어깨 회전근개 힘줄에서 발생해요. 석회는 처음에는 무증상으로 형성될 수 있지만, 시간이 지나면서 극심한 통증과 어깨 운동 제한을 유발할 수 있죠.

1. 힘줄 내부에 칼슘이 침착되기 시작함

2. 칼슘이 염증 반응을 일으켜 극심한 통증이 발생

3. 체내에서 칼슘을 흡수하여 자연적으로 제거됨

특히 마지막 단계에서는 극심한 통증이 발생할 수 있으며, 밤에도 통증이 지속되는 경우가 많아요.

석회성건염의 증상은 주로 어깨에서 나타나지만, 무릎, 엉덩이, 팔꿈치 등에도 발생할 수 있어요.

<풍무동정형외과 김포가자연세병원과 함께 알아보는 석회성건염 증상>

1. 어깨를 움직일 때 극심한 통증이 발생하며, 가만히 있어도 통증이 지속됨

2. 팔을 들어 올리거나 뒤로 젖힐 때 통증ㅇ이 심해지고 움직임이 제한됨

3. 야간 통증이 심해져 수면이 어려울 수 있음

4. 어깨 부위가 붓거나 열감이 느껴질 수 있음

5. 방사통이 나타나 팔이나 목까지 통증이 퍼질 수 있음

초기에는 경미한 통증으로 시작되지만, 증상이 심해지면 일상생활에도 큰 불편을 초래할 수 있어 조기 치료가 필요해요.

겨울철에는 기온이 낮아 근육과 힘줄이 경직되기 쉬우므로, 석회성건염 예방을 위한 적극적인 관리가 필요해요.

어깨 보온 유지

- 추운 날씨에 어깨가 경직되지 않도록 따뜻하게 유지하는 것이 중요합니다. 실내에서도 보온에 신경 쓰고, 외출 시에는 목도리나 어깨를 감싸는 옷을 착용하는 것이 좋습니다.

올바른 자세 유지

- 오랜 시간 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용, 잘못된 수면 자세 등은 어깨 건강을 악화시킬 수 있습니다.

규칙적인 스트레칭

- 어깨 관절과 근육을 부드럽게 유지하기 위해 가벼운 스트레칭과 운동을 꾸준히 해야 합니다.

무리한 움직임 피하기

- 무거운 물건을 들거나 갑자기 팔을 크게 움직이는 동작은 어깨 힘줄에 부담을 줄 수 있으므로 주의해야 합니다.

건강한 식습관 유지

- 칼슘과 비타민D가 풍부한 식단을 유지하면 뼈와 힘줄 건강을 지키는 데 도움이 됩니다.

석회성 건염은 시간이 지나면서 저절로 호전될 수도 있지만, 심한 통증이 지속되거나 어깨 기능이 저하되면 조기에 치료하는 것이 중요하고. 특히 겨울철에는 증상이 악화될 가능성이 높으므로, 초기부터 적절한 관리와 치료를 받는 것이 필요해요.

증상이 심하지 않은 초기에는 정확한 진단 후 치료가 매우 중요하는데요. 먼저 X-ray를 통해 석회 침착 여부를 확인할 수 있지만, 석회의 정확한 위치와 크기, 주변 조직과의 관계를 더 자세히 알아보기 위해 MRI나 초음파 검사가 필요해요.

이러한 정밀 검사를 통해 치료 계획을 세울 수 있으며, 조기에 발견되면 비수술적 치료로도 충분히 증상을 호전시킬 수 있는데요. 초기 단계의 석회성건염은 염증 반응을 줄여주는 다양한 비수술적 치료법으로 증상을 완화할 수 있고. 이때 선택할 수 있는 주요 치료 방법으로는 주사치료와 물리치료가 있어요.

주사치료: 통증이 있는 부위에 항염증제나 진통제를 직접 주입하여 통증을 완화시키고 염증을 줄이는 치료법이에요. 약물 치료는 빠른 효과를 볼 수 있어 일상생활에 불편함을 줄여주는 데 도움이 돼요.

물리치료: 초음파, 전기 자극, 열, 얼음 등 다양한 물리치료 기법을 통해 통증을 완화하고 염증을 감소시킬 수 있어요. 특히, 장기간 잘못된 자세로 인해 어깨에 무리가 간 경우 이러한 치료는 증상 개선에 효과적이에요.

하지만 석회의 크기가 크거나 증상이 반복적으로 재발하는 경우, 비수술적 치료로는 한계가 있을 수 있어요. 이때 고려해 볼 수 있는 방법이 바로 석회제거술이에요.

석회제거술은 약 4mm 크기의 초소형 카메라와 특수 의료 기구를 이용해 어깨 관절 내부를 관찰하면서 치료하는 방법을 뜻해요. 이 과정에서 석회를 제거할 뿐만 아니라 염증이 발생한 부위도 함께 치료할 수 있어, 재발 가능성을 낮추고 통증을 완화시킬 수 있어요.

<석회제거술의 장점>

▶ 관절경을 이용한 수술이기 때문에 절개 범위가 작아 출혈이 적고 흉터가 거의 남지 않습니다.

▶ 수술 후에도 통증이 상대적으로 적고, 환자들이 보다 편안하게 회복할 수 있습니다.

▶ 수술 후 회복 속도가 빨라 일상 복귀가 빠르게 가능합니다.

▶ 어깨뿐만 아니라 다른 관절 부위에도 관절경을 이용한 치료가 적용될 수 있어, 다른 관절 질환에도 효과적입니다.