코코넛오일(Coconut Oil), 어디에 좋을까?

[오메망]

코코넛오일(Coconut Oil), 어디에 좋을까?

안녕하세요. 미셸이에요^^

혹시 코코넛오일이라고 들어보셨나요?

코코넛오일도 기름이지만 일반기름과 달리 다이어트에 도움이 되는 기름이라고 하더라구요.

그래서 오늘은 코코넛오일의 효능에 대해 알아볼까 해요.

일반 기름

보통 동물성 지방이나 인공경화유(트랜스지방)은 지방이 단단한 구조를 가지고 있어

분해가 잘 되지 않고 체내에 축적되는 성질을 가지고 있는데요.

이런 지방을 많이 섭취하면 체중을 증가시킬 뿐 아니라

혈관이나 복부 등에 쌓이면서 심혈관계 질환 등 각종 성인병의 원인이 되고도 하죠.

 

코코넛오일

반면 코코넛오일은 동물성 지방산, 인공경화유와 지방산 구성이 전혀 다르기 때문에

체내에 축적되지 않는다고 해요.

소화과정이 짧아 혈관에 축적되지 않고 즉시 에너지원으로사용되며

인체의 기초대사율을 높이고 칼로리는 낮춰 주어 과체중을 예방 할 수 있다고 해요.

코코넛오일을 섭취하면서 운동을 하면 지방 분해 효과가 극대화되면서 더 많은 지방을 태울 수 있고,

몸 속 노폐물을 제거하는 디톡스 효과도 있어서 피부미용에도 효과가 있다고 해요.

또 뼈 건강에 좋은 칼슘의 흡수율을 높여주고

모발에 바르면 손상된 모발과 거친 머릿결을 부드럽게 해주기도 한다고 하네요.

코코넛오일, 알고보니 다이어트도 도와주고 미용에도 좋고

효능이 정말 많네요^^

건강에 관심 많으신 분들이 알고 있으면 좋은 정보인 것 같아 올려보았습니다^^

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