포도당 가루 어떻게 활용하면 좋나요?

[Goal:45kg]

다이어트에 좋다고 해서 포도당 가루를 활용해 볼까해요?

머리를 쓰는 직업이라, 탄수화물을 섭취하지 않으면 일을 할 수가 없어서요...(그냥 혼자 그렇게 느끼는 것일 지도 모르지만...)

포도당 가루가 설탕보다 좋다고 하던데.. 어떻게 활용하면 좋을까요?