척추의 긴장을 풀어주고 유연하게 만들어 주는 - 고양이 자세

[카라의 꽃말]

요가 동작 - 고양이 자세

고양이 자세는

- 등뼈 뿐 아니라 배, 등, 허리의 근육을 부드럽고 강하게 만들어 줍니다.

- 또한 고양이 자세는 스트레스로 인해 뭉친 어깨와 척추의 긴장을 풀어주고 유연하게 만들어 줍니다.

- 임산부 요가에 하나로 몸의 기능을 살려주고 자궁의 위치를 바로 잡아주며 태아가 활발하게 활동할수 있게 도와 줍니다.

한번에 15초~1분씩 2~3세트 정도 자세를 취하시면 좋습니다.

[Regenbogen]

저 이자세 가끔 해주고 있습니다. 변비를 완하해주는 효과가있다니 더더욱 열심히 해야겠네요

[배희선]

허리와 어깨가 시원한것 같아요... 울고양이 등올라가는거보면 자세가 똑같아요...

[오페라]

흉내는 내보는데 거울이 정면밖에 없어서 옆모습을 볼수없네요 ㅜ

[하쟈]

우와 이거 힘들어요ㅜ.ㅜ

[미운콩이]

ㅎㅎㅎ 이건 쉬운거네요ㅎㅎ

[사악걸]

헤헤 유연하게 만들어주다니... 집에서 틈틈이 해야겠네요..^^

[딸갸공주]

내게 필요해.. 필요해.. ㅎㅎ

[김치타]

사람들이 고양이자세하면 척추에 좋다고 하던데 뭔지 잘몰랐거든요;;정말 시원하고 좋네요!!

[라라라♡]

담아가요~

[꺼허허]

퍼가겠습니다 ^ ^

[강은진]

많이좋았졌네용~~~~~
그럼안녕

[은지ㄴ]

윗배만 땡기는데 잘못된건가요??