단전호흡의 3대 요소

[설산]

단전호흡의 3대 요소

단전호흡의 기본 요소가 무엇인가를 사전에 알고 수련을 하면 훨씬 도움이 되지 않을까 생각해서 나열해 보았다.

  o 정신의 집중 : 나의 본체인 정신이 무념무상의 상태로 단전에 집중하여야 한다.

  o 영양분 : '기'는 고도의 에너지로써 영양이 없이는 '진기'(양기)가 생성되지 않는다.

                  초보자는 매일 식사때 습취되므로 신경쓸 필요가 없지만 소주천 과정에서는 충분한 보급이 필요하다.

  o 천기 : 공기중의 자연적인 기운, 양지바르고 통풍이 잘되는 곳에 많다.

              (이러한 장소를 명당이라 한다.)

        상기의 3대요소가 일치될 때 '기'가 발생한다.

출처 : http://cafe.naver.com/ekswjs

[날아라병아리]

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