[자작] 그냥 혼자쓰는 훈련

<img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1910CD3D4EE9585509" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="150" border="0" hspace="1" vspace="1" width="150" id="A_1910CD3D4EE9585509B449"/><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1514F13D4EE9585507" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="170" border="0" hspace="1" vspace="1" width="170" id="A_1514F13D4EE9585507C353"/><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/131C003D4EE9585602" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="216" border="0" hspace="1" vspace="1" width="216" id="A_131C003D4EE95856020050"/>       그냥 혼자 만들어서 쓰고 있는 상태인데.그러니 개인적인 검증외엔 검증된거도 없습니다. 개인적으론 여러번 수정해서 완성된거라 딱 좋다 생각함 ㅋ   일반 훈련은 선수 역할에 맞게 훈련시키면 됩니다. 비시즌 훈련은 체력 위주의 훈련이며 피지컬이 아쉬운 20세이하 선수들에게는 시즌내내 돌리면 상당한 효과가 있습니다.   유소년 선수훈련은 위치별로만 묶어둔 상태며 어느정도 나이가 되면 확실한 포지션이 정해질수 있으니 그때 맞추어 체력 및 해당 훈련을 하면 될겁니다.         <a href="javascript:checkVirus('grpid%3D9nQ%26fldid%3D8kDU%26dataid%3D42%26fileid%3D4%26regdt%3D20111215112107&url=http%3A%2F%2Fcfile292.uf.daum.net%2Fattach%2F16183D454EE9587C02E4C6')"><img src="https://t1.daumcdn.net/daumtop_deco/icon/icon.hanmail.net/editor/p_etc_s.gif?rv=1.0.1" border="0" alt="첨부파일" class="vam"/> 일반.tsh</a>   <a href="javascript:checkVirus('grpid%3D9nQ%26fldid%3D8kDU%26dataid%3D42%26fileid%3D5%26regdt%3D20111215112107&url=http%3A%2F%2Fcfile261.uf.daum.net%2Fattach%2F17184C454EE95889026D29')"><img src="https://t1.daumcdn.net/daumtop_deco/icon/icon.hanmail.net/editor/p_etc_s.gif?rv=1.0.1" border="0" alt="첨부파일" class="vam"/> 비시즌.tsh</a>   <a href="javascript:checkVirus('grpid%3D9nQ%26fldid%3D8kDU%26dataid%3D42%26fileid%3D6%26regdt%3D20111215112107&url=http%3A%2F%2Fcfile262.uf.daum.net%2Fattach%2F1118DE454EE95895014269')"><img src="https://t1.daumcdn.net/daumtop_deco/icon/icon.hanmail.net/editor/p_etc_s.gif?rv=1.0.1" border="0" alt="첨부파일" class="vam"/> 유소년.tsh</a>