고려대학교를 졸업하였으며, 현재 고양시청 소속이다.
목일중학교 재학 시절
주니어 국가대표로 뽑혀
2001년 세계 주니어 쇼트트랙 선수권 대회 1000m에서 우승했으나
이듬해 개최된 솔트레이크시티 동계 올림픽에는
나이 제한(만 15세, 7월 1일 이전 출생)에 걸려 참가하지 못하고
생일이 2달 빠른 동창 고기현이 금메달을 따는 모습을 지켜봐야 했다.
2006년 동계 올림픽 때에는
여자 쇼트트랙 국가대표 선발이 유력했으나
대표 선발 직전 발등에 금이 가는 부상을 당해 또 다시 참가에 실패했다.
2009년 4월 국가대표 선발전에서
1000m와 1500m에서 우승하며
2010년 동계 올림픽 국가대표로 선발되었다.
500m 종목에서는 준준결승에서 탈락했고,
1500m 종목에서는 5위에 올랐다.
3000m 계주에서는 1위로 들어오고도
석연치 않은 판정으로 실격을 당해 중국이 금메달을 가져갔다.
2013년 4월 소치 올림픽 출전권을 획득하였고
2013년 9월 상하이,
10월 서울 월드컵에서
3000m 계주 박승희, 김아랑, 심석희와 함께 금메달을 목에 걸었다.
소치 동계올림픽
2014년 동계 올림픽에 출전한 조해리는
1500m에도 참가했으나
실격을 당해 결승에는 오르지 못했다.
2014년 2월 10일
3000m 계주 예선에 출전하여
조 1위로 결승에 진출하였고
2월 18일 결승전에서 마침내 꿈에 그리던 올림픽 금메달을 얻었다.
박승희, 공상정, 김아랑, 심석희와 함께 이룬 우승이었고
2010년 밴쿠버에서 실격당한 아쉬움을 털어 냈다.