2025.03.20(목) 서구지점 어르신 수업

[차돌이]

안녕하세요, 여러분! 😊

오늘도 건강하고 활기찬 하루를 보내고 계신가요?

최근 "건강한 몸, 행복한 마음!"이라는 말이 유행하고 있는데요.

어르신들의 활력 넘치는 삶을 위해 준비한 노래와 체조 수업을 소개해 드리겠습니다.

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🎶 노래로 활력을! 함께 부르면 더 즐거운 시간

음악은 마음을 따뜻하게 하고, 추억을 되살리는 힘이 있습니다.

이번 노래 수업에서는 많은 어르신들이 좋아하시는 노래를 함께 부르며

즐거운 시간을 가졌습니다

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🏃‍♂️ 체조로 활기찬 하루 시작하기!

요즘 "몸이 건강해야 마음도 건강하다!"라는 말이 자주 들리죠?

체조는 몸의 긴장을 풀어주고 혈액순환을 도와 활력을 높이는 좋은 방법입니다.

오늘 소개할 체조는 간단한 스트레칭과 박자에 맞춰 움직이는 건강 체조입니다.

✅ 체조 프로그램

가벼운 목과 어깨 스트레칭 - 목을 천천히 돌리며 몸을 이완하기

팔과 다리를 움직이며 리듬 타기 - 박수와 함께 팔, 다리를 번갈아 들어 올리기

신나는 음악에 맞춰 체조하기 - 경쾌한 음악을 들으며 몸을 좌우로 흔들기 🎶

이렇게 몸을 움직이면 기분도 좋아지고 혈액순환도 원활해집니다! "하루 10분 투자로 활기찬 인생 만들기!" 함께 실천해볼까요? 😉

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이 시간은 단순한 운동과 노래가 아닌, 함께 웃고 소통하는 소중한 시간입니다.

"함께하면 즐거움이 두 배!"

서로를 응원하고 격려하며, 건강하고 행복한 하루를 만들어갑니다😊💪

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축제나 행사, 학예발표회, 레크리에이션(레크레이션) 문의가 필요하시다면

언제든지 062-952-0978, 010-5434-4837 로 문의주세요~

[꿈여울]

즐거운 노래교실
신나게 노래하고 손뼉도 치고.
이리저리 몸을 움직이고
마주보며 만세도 부르고....
건강한 노년의 활기찬 활동입니다.
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