6월의 연피정이 시작됩니다. 연피정전 미사 주례 신부님과의 아침식사

[레지나]

피정전 아침 편안함과 든든함의 식사를 해요. 수제 누룽지, 찐감자+버터, 숙두부, 멸치볶음, 구은달걀, 양배추.퍼프리카샐러드+마요네즈, 나박무 김치.

요즘 나오는 강원도 수미 감자가 맛있어요.^^

*강원도 수미감자 영양가*

- 풍부한 비타민C가 많고, 칼륨으로 체내의 과도한나트륨 배출과 붓기와 혈압관리에 도움, 장건강 배변 활동촉진,천천히 소화되어 지속적인 에너지 공급, 비타민 C로 면역력에 좋다고 합니다. 제철 음식으로 맛있고 건강한식사 하세요.^^

• 껍질째 조리하기: 감자의 비타민 C와 칼륨 등 유익한 영양소는 껍질 바로 밑에 가장 많습니다. 깨끗이 씻어 껍질째 찌거나 조리하면 영양 손실을 최소화할 수 있습니다.