방풍나물 무침 만들기: 봄 향기를 가득 담은 밑반찬
재료:
- 방풍나물: 300g
- 소금: 약간
- 된장: 1큰술
- 고추장: 1/2큰술
- 다진 마늘: 1/2큰술
- 들기름: 1큰술
- 매실액: 1/2큰술
- 통깨: 약간
만드는 법:
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방풍나물 손질:
- 싱싱한 방풍나물을 깨끗하게 씻어 억센 줄기를 제거합니다.
- 큰 잎은 반으로 잘라 준비합니다.
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방풍나물 데치기:
- 끓는 물에 소금을 약간 넣고 방풍나물을 데칩니다.
- 너무 오래 데치면 질겨지므로 살짝만 데쳐 찬물에 헹궈 물기를 꼭 짜줍니다.
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양념 만들기:
- 볼에 된장, 고추장, 다진 마늘, 들기름, 매실액을 넣고 잘 섞어 양념장을 만듭니다.
- 취향에 따라 고춧가루나 식초를 추가하여 맛을 조절할 수 있습니다.
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버무리기:
- 데친 방풍나물에 만들어 놓은 양념장을 넣고 골고루 버무립니다.
- 통깨를 솔솔 뿌려 마무리합니다.
팁:
- 방풍나물은 데치는 시간에 따라 식감이 달라집니다. 아삭한 식감을 좋아한다면 살짝만 데치고, 부드러운 식감을 원한다면 조금 더 데쳐줍니다.
- 양념장의 비율은 취향에 따라 조절해주세요.
- 방풍나물 무침은 냉장고에 보관하여 차게 먹으면 더욱 맛있습니다.
다양한 활용:
- 밥반찬으로 곁들여 먹습니다.
- 비빔밥에 넣어 먹습니다.
- 쌈 채소와 함께 곁들여 먹습니다.
봄철 입맛을 돋우는 방풍나물 무침으로 건강도 챙기고 맛있는 식사를 즐겨보세요!
[추가 정보]
- 방풍나물은 봄철 제철 채소로, 쌉싸름한 맛과 향긋한 향이 일품입니다.
- 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소가 풍부하여 건강에 좋습니다.
- 소화를 돕고 혈액순환을 개선하는 이 있습니다.
궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요.