2022년 12월 6일 화요일 아침입니다.
글 옮긴 이 <건강 바이블 연구소> 원장 박 한서
제목 : 약과 함께 먹으면 안 되는 음식 10가지
1) <감기약>이나 <진통제>를 복용할 때
<초콜릿>를 함께 먹으면 안 된다
<감기약>이나 <진통제>에는 이미 카페인
성분이 함유되어 있다는 사실입니다
때문에 <초콜릿>이나 <커피>, <콜라>,
<코코아>, <에너지> <드링크> 등
<카페인>이 다량 함유된 식품과 함께 먹게 되면
<카페인>을 필요치 이상으로 체내에 들어와
<카페인> 과잉 작용이 나타납니다.
구토 증상이나 메스꺼움, 불안, 불면증,
가슴 두근거림 등의 부작용이 나타날 수 있으니
약을 먹을 때나 먹기 전, 후로도 섭취하지
않는 것이 좋다.
2) <빈혈> 약이나, <비타민제>를 복용 시
<녹차>나, <홍차>를 복용하면 안 됩니다
<녹차>나 <홍차>에 주로 들어 있는 타닌 성분은
항산화 작용이 뛰어 나지만 <빈혈>약이나
<비타민제>를 먹을 때에는 오히려 반대입니다.
<빈혈>약에는 철분이 많이 함유되어 있는데
<녹차>나 <홍차> 혹은 잎 차의 주성분 타닌이
철분을 산화시켜 버려 우리 몸에서 흡수되지
못 하고 바로 배설이 되어 약효가 떨어집니다.
때문에 <빈혈>약이나 <비타민제>를 복용할 때에는
<녹차> 대신 그냥 물을 마시는 것이 좋습니다.
3) <변비약>이나, <항생제>를 복용할 때는
<우유>를 마시지 말아야 합니다.
<변비약>과 <항생제>는 <대장>으로 가는 동안
약효가 떨어지지 않도록 겉면에 코팅이 되어
있는데 알칼리성인 <우유>가 이 보호막을
손상 시켜서 <장>에서 녹아야 하는 약이
<위>에서 녹아버려 약효가 떨어집니다.
<위>에 무리가 되면 <위경련>을 일으킬 수
있으므로 주의해야 합니다. <우유>뿐 만 아니라
<요구르트>나 <요거트>,<치즈>등
유제품도 함께 주의해야 합니다.
4) <칼슘> 보충제 복용 시
<커피>를 마시지 마세요.
<커피>나 <초콜릿>, <콜라> 등
<카페인>이 함유된 식품은 <칼슘>의 배출을
증가시키는 역할을 하기 때문에 <칼슘>을
보충하기 위해 먹는 제품과는 절대 같이
먹어서는 안 됩니다.
체내에서 다 배출이 되다 보니
먹어도 말짱 도루묵인 셈 입니다.
<칼슘>의 체내 흡수를 조금 더 높이기 위해서는
<닭 가슴살>, <계란 흰자>, <단백질 파우더>등
단백질 함유 식품이나 <비타민 D>와
함께 먹는 것이 효율적입니다.
5) <고혈압> 약을 복용 시 <바나나>나,
<오렌지>(칼륨 식품) 은 먹지마세요.
<바나나> 자체로는 <고혈압> 환자에게 좋지만
<이뇨제>나 <고혈압> 약을 복용 중이라면
이야기는 달라집니다.
<고혈압> 약에는 <칼륨> 배출을 억제하는 성분이
들어있는데 <오렌지>, <자몽>과 같은 <산성> 과일과
<바나나> 같은 <칼륨> 함유량이 많은 식품을
많이 먹게 되면 체내 <칼륨> 농도가 확 높아져
근육에 힘이 빠지고 심박 수가 증가, 근육통이나,
오한이나 구토나, 설사 증상을 동반할 수 있습니다.
때문에 2시간에서 24시간 정도
시간 차이를 두고 먹는 것이 좋습니다.
6) <피임약>을 복용한다면 <인삼>은 먹지 마세요.
단순히 피임의 목적 때문이 아니라
생리불순이나 부정출혈에 대한 예방, 생리통 및
생리 전 증후군 등 다양한 여성 건강 치료 효과와
피부 질환 치료에도 효과가 있어 주기적으로
피임약을 복용하고 있는 여성들이 늘어나고 있습니다.
피임약은 여성 호르몬인 <에스트로겐>과 합성
<프로게스테론>을 함유한 여성 호르몬 복합제로
<인삼>과 같이 <에스트로겐> 분비를 촉진시키는
식품을 먹게 되면 필요 이상의 <에스트로겐>이
생성되면서 <유방암>의 원인이 될 수도 있으므로
주기적 피임약 복용을 하고 있다면
<인삼> 복용은 중지하는 것이 좋습니다.
7) <제산제>를 복용 시 <오렌지>는 먹지 마세요.
<제산제>는 <위액> 분비가 많거나 <위산>이 역류하여
<위>에 염증이나 자극이 생겨 속이 쓰리고 소화가
잘 되지 않을 때 먹으면 빠르게 진정시켜 주는
효과를 주기 때문에 과음한 다음 날이나
맵고 짠 음식을 먹어 속이 쓰릴 때에는
<제산제>를 많이 찾게 됩니다.
위액 분비를 억제하고 위산을
중화시키기 때문입니다.
하지만 이때 <오렌지>나 <오렌지 주스>등
산성의 식품과 만나게 되면 <제산제>에 포함된
<알루미늄> 성분이 그대로 체내에 흡수가 되고
효과 역시 떨어질 수 있습니다.
8) <수면제>약을 복용할 때는 절대로
술을 먹지 마세요.
<불면증>으로 고생하는 사람들이
자주 찾는 것은 <수면제>나 술 입니다.
그런데 만약 이 두 가지를 함께 먹는다면
세상과 영원히 작별할 각오를 해야 합니다.
이처럼 <수면제>와 술을 함께 복용하는 것은
매우 위험한 일이며. 중추신경계를 억제시켜
호흡마비가 올 수 있습니다.
때문에 <수면제>와 술은 최소
8시간 정도 차이를 두고 복용해야 합니다.
오랜 기간 <수면제> 사용 시 의존도가 높아지는
부작용이 생길 수 있으니 적절한 <수면>장애
검사와 치료를 받는 것이 좋습니다.
9) <천식>약을 복용 한다면
<커피>는 마시지 마세요.
<폐>속의 <기관지>가 좁아져 숨이 차고
<기침>을 하게 되는 <천식>은 대게
<알레르기> 염증 반응으로 나타나기 때문에
약물치료를 병행하게 되는데
<천식>약은 폐와 근육을 이완시켜 좀 더
편안하게 숨을 쉴 수 있게 도와주는데
<카페인>이 함유된 <커피>는 이런 작용을
방해하여 약효가 현저하게 감소하고
<두통>이나 <현기증>을 일으키면서
<심장>에 부담을 줄 수도 있다.
10) <항 우울제>를 복용하고 있다면
<치즈>는 먹지 마세요.
<우울증> 치료제로 쓰이는 MAO 억제제를 복용할 때에는
<치즈>나 <훈제 연어>, <햄>, <등 푸른 생선>과 같은
식품을 먹지 않는 것이 좋습니다.
이런 식품에는 <티라민>이라는 성분이 들어 있는데
흥분을 일으키는 <아드레날린>을 방출하면서
신경과 혈관을 자극하기 때문입니다.
즉 <항 우울제>는 <티라민>의 분해를 방해해
체내 <티라민> 양을 증가시켜 체내에서 충돌 시킵니다.
이럴 경우 <두통>이나 <알레르기>, 급성 <고혈압>등이
나타날 수 있습니다.
<오늘의 묵상>
<고린도 전서> 1장 27절-29절
27절 하나님께서 세상의 미련한 것들을 택하사
지혜 있는 자들을 부끄럽게 하려 하시고
세상의 약한 것들을 택하사 강한 것들을
부끄럽게 하려 하시며
28절 하나님께서 세상의 천한 것들과 멸시받는 것들과
없는 것들을 택하사 있는 것들을 폐하려 하시나니
29절 이는 아무 육체도 하나님 앞에서 자랑하지 못하게
하려 하심이라 <아멘>