02_ 임신 준비를 위한 건강한 몸 만들기는 풀마루와 함께!!
임풀맘 4기로 활동을 시작한 곰쥬맘쎄니예요.
곰쥬군이 이제 만 20개월!
곰쥬군과 두살 터울이 나는 동생이 생겼으면 하는 바램이 있었는데
벌써 그 기간을 넘기고 세살터울을 바라보게 되네요.
곰쥬군이 그다지 어렵게 생기지 않았던 아이였기 때문에
당연히 둘째도 쉽게 생길 수 있을거라고 생각했었어요.
하지만 현실은 그게 아니어서 의학, 종교, 기타 등등 모든 힘을 빌어보고자 시작한 임풀맘.
둘째 임신을 바라는 마음으로 임신이 잘되게 하려면 어떤 방법이 있을까?
임신을 준비하기 위해서는 어떻게 해야 하나?
요즘 열심히 알아보고 노력하는 중이랍니다^^
그래서 우선 흔히 제가 잘하는 일로 인터넷으로 검색을 해 보았어요.
"임신전 준비사항"
임신을 계획하기 위해서는 철저한 준비과정이 필요하다고 생각해요.
아기를 낳아서 기르는 일은 그다지 쉬운 일도, 아무렇게나 할 수 있는 일이 아니니까요.
그래서 4가지로 정리해봤어요!!
1. 임신을 위한 건강한 마음 갖기
저는 성격이 굉장히 급한 사람인 것 같아요. 그래서 조급증도 심하구요..
매번 한달 한달 마술이 늦게 찾아오는 날이 생길때면
"임신인가...?"를 항상 생각하다가 아니게 되면 실망하곤 했어요.
이제는 그런 마음을 줄이고 예쁜 마음으로 그냥 기다리려구요.
너무 조급하게 생각하면 될일도 안된다고 하니까요.
화도 덜내고, 그냥 항상 편안하게 지내다보면 예쁜 아가가 찾아오지 않을까 하는 기대를 가져보아요.
2. 임신을 위한 산전 건강검진
임신을 준비하고 계신다면 임신전에 건강검진을 해 두는 것이 좋아요.
보통 보건소에서는 무료로 임신 전 검진을 해주고 있는 걸로 알고 있어요.
대략 병원에서는 10만원 내외였던 것으로 기억해요.
산전검사로는 기본항목(결핵, 간기능검사, 당뇨, 빈혈, 고지혈증, 신장질환, 성병, 에이즈)과
B형간염검사,풍진항체검사를 해요.
풍진의 경우 항체가 없을 경우 풍진 예방접종을 하고 6개월 이후에 임신을 해야하는 것으로 알고 있으니
꼭 미리 검사 받으시고 임신 준비하세요!!!
자세한 사항은 해당 보건소로 연락해보시거나 홈페이지 참고하시면 좋을 것 같아요.
3. 엽산제 복용하기
엽산은 건강한 임신을 위하여 필요한 영양소예요.
임신 초기의 엽산 섭취는 엽산이 태아 신경관 결손의 발생을 감소시켜주는 효과가 있기 때문이예요.
엽산은 브로콜리, 시금치, 아스파라거스 같은 녹황색 채소에 많이 들어 있어요.
음식으로 섭취하면 가장 좋지만 한계가 있으니 엽산제를 함께 복용해주면 좋아요.
엽산은 임신 3개월이전부터 임신 12주이내에 복용하는게 좋다고 하네요.
이 기간이 태아의 신경조직이 생기는 시기이기 때문이지요.
저 같은 경우, 곰쥬군이 생겼다는 사실을 알았던 5주부터 복용했던 데에 비해
이번에는 좀 더 계획적으로 건강한 아이를 갖고자 2주전부터 복용하고 있답니다.
4. 임신을 위한 건강한 몸 만들기
건강한 몸이 어떤 몸이라고 생각하세요??
저는 사실 제가 굉장히 건강한 사람이라고 항상 자부하며 살아왔어요.
하지만 곰쥬군을 키우다보니 체력도 떨어졌을 뿐만 아니라
규칙적인 운동을 안하다 보니 살도 많이 찌더라구요.
그래서 임신을 준비하신다면 다이어트도 좀 필요한 것 같아요.
임신준비는 여자 혼자 하는 것은 아닌 것 같아요. 남자도 당연히 같이 준비해야 하죠.
술, 담배, 약물을 중지하고, 커피같은 기호 식품도 줄여야 좋답니다.
그래서 제가 신랑과 저를 위해 준비한 것은 풀마루 유기농흑마늘 진액.
원래 건강보조식품 같은건 챙겨 먹지 않는 저희 둘인데
신랑이 어느날 갑자기 체력이 급 저하되었다고 하더라구요.
그래서 체력도 보강하고 임신에도 도움이 된다고 해서 흑마늘 진액을 먹기 시작했어요.
저는 몰랐던 사실인데 마늘이 혈액순환을 좋게 하여 다이어트에도 도움이 된다고 하네요.
풀마루 흑마늘 진액은 safety seal이 붙어 있어서 라벨을 훼손할 경우 반품이 되지 않아요.
하지만 반품할 일은 없을테니까 그냥 확 뜯었어요..ㅋㅋ
풀마루 흑마늘진액을 받고 나서 어찌나 기분이 좋았던지....
이렇게 손편지가 들어있더라구요.
"건강해지셔서 이쁜 아가 만나시길 바래요~~"
참 별거 아니지만 이렇게 한줄 써주시니 사람 마음을 감동시키네요.
차곡차곡 30팩이 들어있네요.
풀마루 유기농 흑마늘 진액을 아침에 1포, 저녁에 1포씩 먹다보면
지금보다 훨씬 더 건강해지겠죠??
얼른 이거 먹고 신랑이 원기회복했으면 좋겠어요^^
1잔 하기 전에 신랑이 예쁜 그릇에 마셔야 더 좋다고
이렇게 와인잔에 풀마루 흑마늘 진액을 따라놓았네요.
그러시고는 원샷!
이미 임풀맘 발대식 4기때에 받아온 흑마늘 진액을 먹어보았던 터라
오늘은 더 부담없이 한잔 쭈욱 먹어요^^
냉장고 아랫칸에 풀마루 흑마늘진액을 다 넣어놓았어요.
아무래도 시원하게 먹으면 먹기가 좀 편하다고 하더라구요^^
제가 아침 저녁으로 열심히 챙겨주겠지만 혹시나 까먹으면 신랑보고 챙겨먹으라고 알려줬네요^^
이렇게 넣어두니 마음도 든든해요!!
풀마루 흑마늘 진액이 남성들의 스태미나에, 여성들의 임신에 좋다고 하네요.
그래서 풀마루 흑마늘 진액이 임신 준비를 하는 사람들이라면 한번쯤 권유들 하는 것 같아요.
* * * * *
제가 임신 준비를 위해 해야할일과 하고 있는 일들을 오늘 모두 정리해보았네요.
이렇게 정리를 하다보니 앞으로 어떻게 해야겠구나.. 하는 다짐도 생기네요.
앞으로 더욱 더 열심히 준비하는 모습 보여드릴게요^^
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임풀맘은 다음 임출카페와 풀마루가 공동으로 진행하는 프로젝트랍니다.
http://www.pulmaru.co.kr
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