3월 22일 일요정기훈련(청남대)

[또뛰자시호]

지난주 서울동아마라톤 대회를 보내고 금주는 가볍게 달리며 후유증을 풀어주고,참석 못하신 회원님들의 근황도 물어도보며,

청남대 가로수길을 달리며 다가오는 봄내음에 취해보시죠.

1.일 시 : 3월 22일 (일) 오전 6시 - 10분전에는 도착해주세요 -

              날씨에 무관하게 기냥 달립니다.(눈 내려도,비 나려도,엄청 추워도 달립니다)

               좀 늦어도 포기 말고 꼭 참석하기

2.장 소 : 문의 호반주차장 - 주차는카페 옆 에다 주차하시면 됩니다.

               주차시 차량통행에 방해되지 않도록 주차해주세요.

                따뜻한 음료는 카페에서,,,,, 배달 안됩니다.

3.훈련내용 : 도란도란 이야기하며 즐런 ,,,반환후 짧게 대회주 연습으로,,, (금주는 무리하면 안되유~~)

                         단체사진은 청남대 입구 에서,,

4.훈련코스 : 문의 호반주차장->괴곡삼거리직진(5.1km)->제1철문(7.6km)->

                     청남대수위실 반환 (11.5 km) -> 문의 호반주차장으로(약23km)

                         조금 더 달리실분은 청룡리 달립니다- 달리실분 자봉위해 꼭 댓글 주세요

5.준 비 물 : 생수 0.5L 한병, 봄철용품(방한<모자,마스크,장갑 필수>),바람막이,수건,여벌옷(갈아입을옷)등

                   날씨에 따라 운동 복장에 각별히 신경쓰세요.(출발시 추위에 대비하세요)

6.자원봉사: 송제만 회원님께서 수고하시겠습니다.

7.급수위치: 용굴고개 지나 첫번째 좌측농원(파란지붕)주차장->청남대정문 반환점->

                   용굴고개 전 농원주차장(첫급수위치)->문의 호반주차장 4곳 입니다.

훈련후 조식은 미다래식당(043-298-8210)에서 합니다.(식비 준비하시고요) .. 아시죠 시원한 한국인의 음료수?

일주일간 쌓인 스트레스 팍팍 날리시고 시원한 음료수 한 대접 나누시기 바랍니다.

총무(010-구오칠칠-7275) 또는 훈련부(010-칠사사이-3915)로 연락하시면 훈련 안내해 드립니다

저희 모임은

마라톤을 가장 기본으로 울트라마라톤, 철인3종, 수영 등

다양한 경험을가진 회원들이 함께 활동하고 있습니다.

도전과 열정이 계신 분은 함께 하셔서 꿈을 이루시기 바랍니다.

" 실패한 사실이 부끄러운 것이 아니다. 도전하지 못한 비겁함은 더 큰 치욕이다. "

- 로버트 H 슐러 -

" 달성하겠다고 결심한 목적을 단 한번의 패배 때문에 포기하지는 말라! "

- 셰익스피어 -

[또뛰자시호]

금주는 달린후 지 지난주 우리 회원에게 위험한 위협 ,난폭운전을 고의적으로 행하는 검정색**자동차에 대한 의견을 다시 나누었으면 합니다.청남대 가로수길은 앞으로도 계속 우리가 달려야 할 소중한 주로이기에 우리의 안전을 위해 특별한 대책이 필요하다고 생각됩니다.회원님들께서 많은 생각을 해주시기 부탁드립니다.

[또뛰자시호]

명순씨 댓글은 보안상 제가 정리했구요.차량 모델,넘버도 다 알고 있구요.그러한 내용을 상의 했으면 합니다.

[미소바(배명순)]

네~ 알겠습니다. 훈련 후에 논의하도록 하겠습니다~^^

[마르꼬]

낼은 영상 5도에 맑은 날씨네요 !!! 내일은 저에 일정때문에 3월의 마지막 훈련 날이네요 !!!! 빡시게 달려야죠