첫댓글 일어나기전에 만세자세로 기지개를 펴는 것 좋지요.그러나 갑자기 일어나지 마세요. 그렇게 했다간 뇌출혈이나 뇌경색이 올 수 있습니다.누워서 잠을 깨고 일어나 앉아서 좀 시간을 보낸다음 천천이 일어나는게 좋습니다.
네 맞어요
일어나기전에스트레칭...좋은 운동입니다~^^
만세스트체칭이만수무강에 도움이 될겁니다.
운동과 건강 음식섭취로 무병장수 하세요 ~
첫댓글 일어나기전에 만세자세로 기지개를 펴는 것 좋지요.
그러나 갑자기 일어나지 마세요. 그렇게 했다간 뇌출혈이나 뇌경색이 올 수 있습니다.
누워서 잠을 깨고 일어나 앉아서 좀 시간을 보낸다음 천천이 일어나는게 좋습니다.
네 맞어요
일어나기전에
스트레칭...
좋은 운동입니다~^^
만세
스트체칭이
만수무강에 도움이 될겁니다.
운동과 건강 음식섭취로
무병장수 하세요 ~