늦잠꾸러기가 이틀 일찍 일어나네염.ㅎㅎ
모할까 하다가 박주영 나오는 아스널팀 응원하면서 싸이클 탔어염..
누어서 하늘자전거 흉내도 잘 내주었그염.15분 생각보다 길었음.ㅎㅎ
덜덜이 기계루 다리 근육도 20분정도 풀어주었네염..
아침도 든든하게 먹었으니 이제 워킹하러 나갈려그염..ㅎㅎ
오늘도 열심히 움직여볼랍니다.
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순환운동 4세트 지나니 땀이 줄줄줄....숨이 헐떡떡..ㅜㅜ..그래도
채워야겠다는 일념으로 했네염..ㅎㅎㅎ 여전히 작성중 오후 3:24..ㅎ
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뱃살덕분에 역시 복부하는건 낑낑대네염..걷는거랑 자전거랑
지압 훌라후프가 그나마 편한것 같애염..틈새운동으로는 수건갖구
놀기를 선택했네염..숙제 마치고 나니 배가 꼬르륵 거려서 물로 채워줬어염..ㅎㅎㅎ 잘했죠?
여전히 작성중 오후 4:17
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갑자기 랑 친구가 온다고 해서..ㅜㅜ 냉동중이던 아구를 꺼내..찜을 했
네염..집에 술 없어서 다행이다 했는데 감사히도 친구가 사왔다는..
저거 제가 한거 찍은거에염..^0^
나름 요리 한다눈...^0^
제가 워낙 주당이라서..ㅋㅋ 그래도 오늘 잘 참았다고 랑이 칭찬하네염.
제몸에 미안해서 설겆이 끝내고 싸이클 돌리고 덜덜이 하고..
땀한번 빼니...좀 덜하네염...오늘은 100점 맞고 싶었는데 랑 친구를
탓할께 아니라 제 의지가 또 무너진거네염..그래도 운동했으니 위안..^0^
이제 일기 끝...9:53
11월도
파이팅!! |
첫댓글 마지막의 크고 빨간 파이팅!!이 하루종일 내 머릿속에 남을것 같아여^^
맨날 파이팅해야죠...^0^
의욕이 넘치시네요. 그런 의욕이 저도 생겨야하는데 맘이 딱 안잡아지네요. 그러니 자꾸 군것질도 하고 운동도 안하게되고 그러는 거 같아요. 님의 의욕이 저에게도 전염되길^^
전염되라..팍팍.. ㅋㅋㅋㅋ..아직 첨이라 그래염..계속 이마음 유지해야 할텐데..^0^ 같이 노력해염
의욕이 전달이 되는거 같아요..오늘도 홧팅입니다..
예..때굴거리던 오후의 시간을 모니터와 있네염..열심히 따라하면서염.땀은 범벅인데 더 하고.ㅎㅎ.감사해여
식판까지~^^ 멋지십니다!!ㅎㅎ 파이팅!!ㅎㅎ
아~~ 저거 예전에 사둔거에염..ㅎㅎ..2년만에 꺼냈네염..넘치지 않을만큼만 먹으려구염..헤헤...파이팅
우와~저도 님의 사기충만 만땅 가져갑니다~ㅎㅎ
다 가져가시고 같이 성공하기에염.꼭..^0^
와우~! 힘이나요~!화이팅
수중강타..뱃살강타.......제가 워낙 상비체형이라서..ㅡㅡ;;파이팅.
사진 좋은데요~!!^^ 먹은 양이 한눈에 보이구요..저두 한번씩 찍어봐야겠어요..전 방금전 일기 마무리 하면서..먹은 양을..소고기 귤사이즈, 호떡사이즈~~ 이러면서..썻어요..ㅋㅋㅋ
사진 찍는거 괜찮은거같아요..나이들어 자꾸 깜빡깜빡하니까 핸펀 메모하는 습관도 들이고 있답니다..