스크랩 여시뉴스데스크 두 달만 열심히 해도 당신은 상위 10%…가성비 최고의 운동기구는?

[학동어린이공원]

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두 달만 열심히 해도 당신은 상위 10%…가성비 최고의 운동기구는?

철봉 매달리기 운동

나 원래 운동 스트레칭 좋아해서 매일 하는데
풀업 도전하느라고 요즘 매달리고 잇거든
이거 덕분인지 평생 하얗던 입술 붉어졌어
ㄹㅇ혈액순환에 좋은가봐

이거때매 글 찜

여자 30초 목표

손 존나 아프거든
굳은살 생기면 덜 아파져
첨에 목장갑 끼고 하루 한번 5초만이라도 매일 매달리면 늘어남

첨에는 ㅈㄴ 손아파서 5초x3번만 해도 힘들더라..


악력도 늘고 전완근도 좋아지고 등등등
장점 가득!!!


+거북목 라운드숄더에 특히 좋대

+
턱걸이(풀업) 아님
ㄹㅇ 대롱대롱 매달리기

[invu]

오! 접수.

[하느님부처님내편]

오늘 하고 왔다! 근데 진짜 총 30초쯤 매달리니까 바로 손에 굳은살 잡힐려고 해서 그만 함; 담엔 목장갑 가지고 가서 해보려고!

[학동어린이공원]

대박 여샤 난 목장갑 끼고 했는데도 생겼잖아… 근데 좀 뿌듯해