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<p>나이가 40을 넘어가면서</p><p>운동후에 체력의 회복이 굉장히 더디네요</p><p>피곤하고 힘이 하나도 없습니다</p><p>아미노산을 먹으면 회복이 확실히 빠른걸 느꼈습니다.</p><p>어떤 보충제가 좋은지</p><p>주변에 친구들에게 물어보고, 자료도 찾아보니</p><p>Bcaa도 중요하고</p><p>아르기니도 중요하다고 하는데</p><p>아미노랑은 또 머가 다른건지</p><p>머가 먼지 하나도 모르겠네요</p><p>제가 원하는건 운동 후</p><p>피로회복, 체력회복 이예요</p><p>사진 이미지중 어떤게 저에게 필요한건지</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/EK/20d932e844b0ecd24df2d0942663ef1792fd5f23" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/EK/20d932e844b0ecd24df2d0942663ef1792fd5f23" data-origin-width="620" data-origin-height="802"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/EK/07c49879eebe2517d623adb5333d3b940bd0478f" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/EK/07c49879eebe2517d623adb5333d3b940bd0478f" data-origin-width="1000" data-origin-height="1000"></div><p>알려주세요!!</p><p> </p>
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아미노산 추천바랍니다
발레쓰타
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조회 719
22.07.19 15:31
댓글 2
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첫댓글 근육에는 bcaa입니다.
아놀드가 단하나의 보충제만 먹어야한다면 본인은 bcaa라고 했습니다.
근육합성에는 8가지 필수아미노산이 비율이 맞게 필요해서 이론적으로는 eaa가 좋습니다 육고기랑 필수아미노산 비율이 얼추 맞아요. bcaa는 4가진가 그래서 어떤거는 너무 많고 어떤건 없어서 근합성 에 활용이 잘 안돼죠. 복용 목적이 좀 다른걸로 알고있어요