로잉머신(노젖기)이 어느 부위 운동이 되나요?

[montagne]

아파트 헬스장에 로잉머신 새로 들여놨던데 따로 코치가 있는게 아니라서

무슨 운동에 쓰이는건지 모르겠네요.

검색해보니까 유산소운동이다 전신운동이다 등배운동이다 여러 말들이 많던데...

보통 어디 근육을 쓸때 하는건가요?

아파트 헬스장이라 기구가 별로없어서 등운동 되는거면 열심히 해보려구요.

아시는분 계시면 꼭 좀 알려주세요.

[운동에빠지다]

등운동이 주로될것 같은데요??

[Ss_apple]

롱풀말하시는것 같은데용..그운동기구는 등운동입니다. 주로 등의 중간부분과, 승모근과 이두근도 약간 참여합니다.

[D.A.Y]

아파트에 들여놨다는 것이 휠 형태로 된 것이라면 그 로잉머신은 유산소 운동기구로 설계된 것입니다. 플레이트로 하중을 늘리게된 것은 등운동 기구이구요. 근력 운동도 유산소 운동이 된다는 가장 대표적인 케이스라고 할 수 있죠.