보통 20대 성인여자분들 기초대사량이 어느정도인가요??

[너의바람]

저는 1250정도인데

제가 정말 기초대사량이 낮은거라고하던데..

보통 어느정도여야 높다고하나요??

[♡СЯЁАМ♡]

저같은경우는 인바디로쟀을때 1400정도에서 왔다갔다해요.. 키나 몸무게에따라 다른데 보통분들 적어도 1300정도는되시지않나요?;;
근력운동하면 근육량이랑 기초대사량 늘어요~~

[JISUN]

전 166에 57~58kg, 1203 정도네요.. 하.....ㅜㅠ

[뾰로롱은별]

저는 166에 55 1380이예요. 근데 나 근육 하나도 없는데..... 완전 지방이랑 셀룰라이트도 많고 ㅠㅠ

[내몸무게48kg]

전//////////// 1340정도..??

[173cm/50kg]

(기초대사량x하루계수)
누워있을때 = 1.3
잘 안움직임 = 1.4
정상인 활동량 = 1.5
많은 활동량 = 1.75


이게 하루 대사량이라던데 ㅎㅎ
다이어트때는 800~1300kcal 이내로 맞춰주라네요.

[순수함동]

저원래 1440인가 그랬어요..키 165.. 근데 그땐 헬스하면서 운동했을때고ㅡㅜ 그냥 굶고 빼고 인바디 재니깐 1240으로떨어졌던데여.....몸무게는 똑같은데!!!!!!!!ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[달려라48]

저는 158에 54키로. 1380쯤됩니다. 근육운동조금씩하며 기초대사량늘려가고있어요!!

[보람172/61→52목표]

저는 172에 1480인가 그런데 높은건지 아닌지는 모르겠네요 ㅎㅎ