쑥의 효능과 성분

[지노리]

쑥의 효능과 성분

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양지바른곳에서 서식하는 여러해살이풀

쑥에 대해 알아보도록 하겠습니다.

원산지는 우리나라로 알려지고 있으나

이웃나라까지 분포되어 있는 쑥은 주로

차로 마시기도 하고 쑥국을 끓이거나 떡재로

등으로 사용하기도 합니다.

제철은 이른봄부터이고 늦게는 초가을까지

체취할 수 있는 채소류에 속합니다.

쑥은 특유의 향을 지니고 있고 칼로리도

100g당 18kcal로 낮은편이며, 식용과 약재

등으로 쓰이기도 합니다.

한방에서는 "애엽"이라 하며, 동의보감

의서에 기록된 내용을 살펴보면, 쑥의

성질은 따뜻하고 간장과 위장을 치료할 목적

으로 하는 등, 이외에도 다양한 질환들을

다스리는데 사용되고 있습니다.

오늘은 쑥의 효능과 함유하고 있는 약성에

대해 살펴보도록 하겠습니다. ​​

민간과 한방에서 쓰여지고 쑥은 4월과

5월의 대표적인 건강식품으로, 예로부터

각종 성인병을 치료하기 위해 쓰여진것으로

알려지고 있습니다.

현제는 쑥의 효능이 알려지면서 성인병 이외

황사나 미세먼지로 인해 오염된 것을

막아주고, 혈을 깨끗하게 하고 원활한 혈액

순환에도 도움을 주고, 겨울철에 유난히

추위에 약한 분들의 냉기를 몰아내는 효과를

볼 수 있으며, 따뜻한 성질에 의해

여성분들의 부인병 등에 탁월한 효과가 있는

것으로도 알려지고 있습니다.

그럼 아래에서 쑥의 효능과 성분에 대해 좀

더 자세히 알아보겠습니다.

쑥의 효능

쑥의 효능은 혈관을 건강하게 해주는

식품중에 하나로 알려지고 있습니다.

쑥은 알칼리성 식품으로 이는 다양한 질환의

원인이 되는 산성화된 몸을 중성화시켜주는

효과를 볼 수 있어 각종 질환의 원인이 되는

산성체질을 알칼리성 쑥을 장복을 하면

이러한 체질을 개선하는데 도움을 주고,

이외에도 쑥의 효능은 혈액속의 노폐물들을

제거해주는 효과도 볼 수 있어 혈액순환은

물론 혈관을 튼튼하게 해주어 혈압을 낮춰

주는 효과를 볼 수 있으며, 쑥은 섬유질도

풍부하여, 이는 콜레스테롤 수치를 낮춰주어

고혈압에도 도움을 줍니다.

쑥의 효능은 복통을 완화하는데 도움을

주는 식품입니다.

복통의 주 원인은 냉해 생기는 질환으로

뱃속에 냉기가 차면 소화가 잘 안되고 복통을

일으키게 되는데, 이러한 경우는 남성보다

여성분들의 생리통의 원인이 되는데 평소에

쑥을 섭취하여 배를 따뜻하게 해주면 복통을

완화하는데 도움이 되므로, 복통과 설사

그리고 생리통이 있는 분들은 4월부터 들에

자라는 쑥을 채취하여 섭취해 주면 이와같은

증상은 물론 수족냉증에도 도움을 주는

것으로 알려지고 있습니다. ​​

또한, 체내의 습기와 냉기를 체외로 보내는

작용이 있어 평소에 몸이 냉하거나 아랫배가

차가운 분들에게 효과적인 식품으로

여성분들의 생리불순과 냉대하증과 같은

부인병을 다스리는 효과를 볼 수 있으며,

이외에도 얼굴색이 어둡고 피부에 활기와

윤기가 없는 피부에 혈색을 좋게하는 등,

여성분들의 피부건강에도 도움을 주며, 또한

몸이 차가운 분들이 즐겨 섭취하면

차가운 체질을 따뜻하게 해주어 각종 질환을

예방해 주는 효과를 볼 수 있다 합니다. ​​

쑥의 효능은 노화를 지연시켜 주는 효과를

볼 수 있습니다.

쑥이 노화예방에 도움을 주는 것은, 체내에

불포화 지방산이 과다하게 쌓여 자외선과

방사선의 영향으로 혈액속의 산소와 결합해

과산화지질을 생성시키는데 이러한

과정에서 노화로 이어질 수 있는데 쑥속에

함유하고 있는 탄닌 성분은 과산화지질이

생성되는 것을 차단하여 세포가 노화되는

것을 방지해주는 효과로 노화예방에 도움을

주는 것으로 알려지고 있습니다. ​​

쑥속에는 우리몸에 도움을 주는 비타민A와

비타민C 성분을 다량 함유하고 있어

인체의 저항력 증가는 물론 위장을 튼튼하게

해주어 소화기질환이 있는 분들에게 도움을

주고, 점액분비를 원활하게 하여 장의 운동을

활발하게 하게 하여 변비를개선하는 효과를

볼 수 있으며, 이외에도 알레르기 증상과

호흡기질환 등에 도움을 주고, 풍부하게

함유하고 있는 비타민C는 감기를 예방하는

효과를 볼 수 있습니다.

또한, 간 건강에 좋은 비타민B도 풍부하여

간 건강을 튼튼하게 하는데 도움이 됩니다.

이상은 쑥의 효능과 성분에 대해 살펴봤습니다.