7/14(일) 정기훈련 공지 : 수영/런 (구봉도)

[황남용]

7/14(일) 정기훈련 공지 : 수영/런 (구봉도)

이번주 정훈 공지 드립니다. 
구봉도 물때가 맞아서 수영 및 런 하겠습니다.
일정에 따라 부분 참여도 가능하니 많은 참여 바랍니다.



ㅇ집합시간 및 장소 : 7시 00분 종합운동장 남문 출발 (차량주차는 남문앞 도로변) / 입수시간 8시30분 (만조 09:25)


ㅇ훈련 내용
  - 08:30 ~ 10:30 수영 2~4Km
  - 10:30 ~ 12:00 런 10Km 

ㅇ안양 복귀시간 : 1시 예상


ㅇ준비물 : 수영 (수영모,수경,수트,오리발,부이,슬리퍼,샤워도구), 달리기 (썬글라스, 썬캡, 운동화), 보충제 (파워젤, 아미노바이탈, 식염포도당 등)

[김웅제]

참석 합니다.

[이태경3]

참석 합니다.

[이정남]

롯데아쿠아슬론대회 심판 참석으로 정훈은 패스합니다. 즐훈되세요.

[김경미]

참석합니다.

[손태일]

참가

[전경수]

참가합니다

[김홍국]

큰 딸 데리고 갑니다. + 전 일이 있어서 수영만 하고 오겠습니다.

저희딸 + 김남구와 평촌에서 바로 출발합니다.

[김남구]

참석합니다.

[전경수]

개별 출발
구봉도에서 뵙겠습니다.

[김희정]

참석합니다.