<p>어제도 운동했습니당 ㅎㅎㅎ</p><p> </p><p>밴트 오버 레터럴 레이즈 7 9 11</p><p>레터럴 레이즈 7 9 11</p><p>리버스 펙 덱 플라이 기억 안남</p><p> </p><p>마지막 같은 종목 오른팔로만 최대한 할 수 있는 만큼 반복</p><p>(오른팔 자극이 좀 덜함)</p><p>어깨 위주의 맨몸 유산소 운동</p><p> </p><p>끝.</p><p> </p><p>운동 하기 전 </p><p>전날 무리한 등 운동 여파로 유산소나 뛰어야 되나 했는데</p><p>덤벨을 쥐어보니 의외로 컨디션 좋아서</p><p>어제도 최선을 다 했습니다!!</p><p> </p><p>오늘은 회식으로 운동 안 해서 빱니다 글로 뵐게요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ</p>
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첫댓글 꾸준함이 최고~ 저는 50개 3셋트 푸시업이 목표인데 쉽지 않네요...
50개 3셋트 푸쉬업 목표도 엄청 나죠 ㅜ 푸쉬업 느리게 하면 엄청 힘들잖아요 ㅜㅜ