[진천렌트카] 운전 중 찾아오는 허리통증 이렇게 예방해요

[청주하이렌터카]

안녕하세요 렌트여기 하이렌터카입니다.

자동차 운전자들이 많이 겪는 허리 통증.

허리가 아프면 운전하기가 매우 불편해지는데요

운전 중 요통을 예방할 수 있는 방법은 무엇일까요?

요통이 발생하는 원인

운전 중 허리가 아픈 이유는

오랜 시간 같은 자세로 앉아있기 때문입니다.

특히 그 요통을 더욱 고통스럽게 만드는 것은

혈행 불량을 원인으로 꼽을 수 있습니다.

장시간 같은 자세로 운전을 하며 나빠진 혈류가

허리의 신경을 자극하여 요통이 발생하는 것입니다.

올바른 자세

요통을 예방하기 위해서는 올바른 자세를 유지해야 합니다.

운전석에 앉을 때 허리를 시트 안쪽까지 밀착시키고

왼발을 발판에 확실하게 걸칠 수 있도록

시트의 위치를 앞으로 조정하는 것이 좋습니다.

시트의 각도

편안한 운전을 위해 운전자 시트도 뒤로 젖혀두고

운전을 하는 운전자가 매우 많지만

지나치게 젖혀진 시트는

오히려 요통의 원인이 됩니다.

가장 좋은 각도는 허리를 꼿꼿이 세운다는 느낌으로

머리와 허리가 모두 밀착할 수 있는 각도입니다.

주기적인 스트레칭

장거리 운전을 할 때는 휴게소나 졸음쉼터 등 안전한 곳에서

주기적으로 스트레칭을 하거나

산책을 하는 등 몸을 풀어줘야 합니다.

오랜 시간 같은 자세를 취하고 있으면

근육에 피로가 쌓이게 되고 혈류를 나쁘게 만들어

신경을 자극해 통증을 유발하기 때문입니다.

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운전 중 발생할 수 있는 요통 예방 방법.

올바른 자세로 운전을 하는 것이 좋습니다.

렌트여기, 하이렌터카였습니다.