피곤함을 달래는 단월드 홈트레이닝

[어머나~]

피곤함을 달래는 단월드 홈트레이닝 함께 해요~

하루일과를 마치고 집으로 돌아오면 피곤함에 눌려

그저,, 마냥,, 누워있고 싶은 마음이 굴뚝 같지만

누워지내보아도 피곤한 건 마찬가지고 더 무기력해지기도 하더군요.

몸과 마음이 안 따르니 과격한 운동은 할 수도 없지만

생각조차 하고 싶지 않고요.

스스로를 어루어주고 달래주는 힐링방법

단월드 홈트레이닝과 함께 해 봅니다.

단월드 수련들은 어린아이부터 노년까지 누구나 쉽게 따라할 수 있고

효과도 높은 방법들이 많을 뿐더러 틈틈이 생활속에서 활용할 수 있는

방법들이어서 최애하게 되었는데요.

 몸뿐만 아니라 마음의 힘을 기르는데도 효과가 뛰어납니다.

이왕이면 기운도 채우고 몸도 건강하게 하고 마음의 힘도 기를수 있다면

같은 시간 들여서 힐링하는데 더 좋은 방법이지 되지 않겠습니까 ㅎㅎ

오늘의 홈트레이닝은 하루의 피곤을 날려버리려

몸에 진동을 주어 봅니다.

온몸털기부터 시작하여 진동을 더 깊게 타 보는데요.

순환이 잘 되어 따뜻해지고, 몸과 마음을 무겁게 감싸고 있는 에너지가

빠져나가면서 가벼워집니다.

그리곤 단월드 다니는 사람들에게는 몸에 촥촥 감기는 접시돌리기를 하여

관절 관절을 풀어주고 근육의 힘을 들입니다.

피로는 관절에 쌓이기 쉬운데요. 

목, 어깨, 허리등이 풀리며 시원해집니다.

몸을 움직일수록 오히려 몸이 가벼워지고 맑아지고 좋은변화가 

일어나는 것을 느낄수가 있습니다.

홈트레이닝의 마지막은 자리에 앉아 지감수련 명상을 하면서

내면을 고요히 하고 마음과 정신의 힘을 키웁니다.

에너지가 충만히 차이고 머리는 맑아지고 마음이 평화로워지고 밝아집니다.

피곤함이 싸~악 가십니다.

단월드 홈트레이닝 부담스럽지 않지만 피곤함을 달래고

힐링하는데 으뜸입니다.

[날마다 웃음]

단월드 홈트레이닝 도움되요~

[크리스탈]

피곤함과 부담감을 덜어주는데 단월드 홈트레인닝만큼 효과 좋은 것은 없는 거 같아요~*^^*

[크리스탈]

단월드 홈트레이닝을 즐기면서 건강도 함께 챙길래요~

[인순]

단월드 홈트레이닝 집에서 힐링할수 있어서 좋아요~

[25시]

단월드 홈트레이닝 언제나 할수 있어 좋네요

[시공창조]

단월드 홈트레이닝 굿

[25시]