단월드 명상 다이어트

[어머나~]

스트레스가 클수록 에너지 균형이 깨어져

욕구불만이 생겨나고 안 좋은 에너지를 떨쳐버리거나

새로운 에너지로 채우고 싶어지게 됩니다.

에너지를 채우는 방법으로 쉽게 할 수 있는 행동이

먹는 것이지만 먹는 것으로 스트레스를 

해결 하는 사람들은 더욱 살이 찌게 마련입니다.

식탐을 키우는 스트레스가 다이어트에는 큰 적이 됩니다.

방송등 음식을 먹는 장면들이 많이 노출되어

식욕을 자극하기도 하는데요.

먹는 장면을 자주 보다 보면 참지 못해 먹게 되기도 하죠.

늦은 밤에 그런 일은 더 자주 발생하는 것 같습니다.

또한 다이어트를 성공했다 하더라도

식탐을 자제하지 못하면 빠르게 예전처럼 

아니 그 이상으로 돌아가는 경우가 더 많기도 합니다.

다이어트를 하려면 식단이나 운동 방법을 잘 선택하는 것도 중요하지만

먼저 스트레스나 식탐을 다스릴 수 있는 상태가 되어야겠습니다.

스트레스를 해소하여 식탐을 가라앉히며

다이어트의 원인을 해결하는데는

단월드 명상이 도움 됩니다.

스트레스를 받을 때 먹는 것으로 풀 때

왜 먹는 것을 원하는지 그때의 마음이 어떠한지

먹은 후의 마음 상태가 어떠한지 명상을 통해 알아차릴 수 있습니다.

자신에 대한 이해가 깊어지고 수용하게 됩니다.

뭔가 허하고 상실감등등이 생겨날 때 

마음의 회복을 위해서 음식들을 활용하게 되는 것을 

알아차리게 되면 이 행위를 멈추는데 도움 됩니다.

명상은 스트레스를 일으키는 생각과 감정을 내려놓고

실체의 힘을 키워줍니다.

있는 그대로의 생명력이 커지면 에너지가 충전되고 

욕심과 욕망을 다스리는 힘이 생기며 식탐이 줄어들게 됩니다.

욕망은 누를수록 커집니다.

비우고 새로운 에너지를 채워가 보세요.

정말 원하는 것은 식탐이 아님을

스트레스 받은 상태의 에너지 상태를 체인지하고

새로운 에너지를 채우고 싶어하는 것임을 알게 됩니다.

새로운 에너지를 채우면 식탐은 사라집니다.

단월드 명상으로 자신과 소통할수록 다이어트도 쉬워집니다.