수채화 눈 경치 동영상& 건강관련 오일풀링 소개

[두리봉]

1)입동도 지나고 날씨가 쌀쌀해지니 오랜만에 눈 경치 수채화작품이 보고 싶어집니다.

마침 남일수채화 동영상 강의에 좋은 자료가 있어 올립니다.

[ 3분 수채화 ] 스케치 없이 풍경 수채화 .. : 네이버블로그 (naver.com)

2)그리고 제가 직접 해보고 효과를 본 '오일풀링'에 대해 소개해 드립니다. 관절통증으로 고생한 적이 있어 관심을 갖던 중, 기자 출신 수필가의 강연을 듣고 저도 습관을 들였습니다. 오일풀링은 빈 속에 아무 식용유나 입에 한 숟가락 정도를 머금고 20분쯤 있다가 뱉어내고 입안을 골고루 혓바닥까지 양치질 하면 끝입니다.

저도 그분처럼 관절통증이 사라졌습니다. 확실한 문헌적 근거를 의심했으나 며칠 전 '오일풀링'이란 책자를 발견하고 고맙게 읽었습니다. 저는 요즘 아주 건강하고 무릎, 어깨, 허리, 골반, 손발목 모두 자유롭습니다.

인터넷에서는 관련 기사를 찾을 수는 있으나 책은 절판되어 보기 힘드실 겁니다. 몸이 불편한 어르신들께 다시 한번 권유합니다. 매일 오일풀링 가글링을 해 보십시오. 그리고 매일 운동하십시오. 주치의가 따로 없습디다. 그림도 인생도 건강해야 가능하거든요.