제 스팩이 175~ 59였습니다 운동하면서 계획하기전엔.. 근데.. 지금 75키로입니다 .. 한번.. 75키로찌다보니.. 68키로 65키로 빠져도 이젠 노아우가 생겨서인지 바로바로 75까지 불어납니다 몸무게가 자유자제로요 그맘큼 힘들게 노력하고 고통과싸웟져.. 말로 표현을 못할겁니다.. 입이짧아서 먹기싫은데 어거지로 먹엇져.. 단 배가부를때 어거지로 더먹는게아니고 밥때가 되는데 밥맛은없는데 먹는그런거여 지금은 그런게 덜하더라고여 님도 힘내시고 특히 나이 더드시기전에 지금 쪄보시길 강력추천합니다.. 힘내시고여..
운동은 평생하는거지만 살찌는건 잠시뿐일수도있습니다.. 살찌는데 전 6개월~1년바라봣습니다 헌데 2~3개월사이에 두각이나타나더군여 .. 참 빠르다생각들더군여 난 6개월 늦으면 1년 바라봣는데라고..생각햇는데 이런게 바로 생각하기나름이란말입니다.. 지금저도 일땀시 운동을 못합니다 하지만 술자리는 엄청많아졋습니다.. 거의 빼거든여 1주일에 따지면 5~6번은 술자리져 전 안마신다고 과감하게 뺍니다 그사람이 내인생 대신해줄것도아닌데 ... 지금 운동 쉬고있어서 돌겟내여 .. 다시 저도시작해야겟내여 지금 75키로나가니 이젠 85키로 도전해보려고여.. ^^*.. 같이 힘내봅시다 제나이는 20대후반 닭띠입니다..
첫댓글 죽을만큼 열심히 해보시기는 하셨습니까?
독해지셔야죠...^^
어떡해야 독해질수 있는건지를 물어보는건데요 ㅠㅠ
마음 단디 먹고 오라이 하세요,,,
자극을 원하시면 욕설 리플 가능합니다.ㅎㅎ 힘내서 운동하세요!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
헬스클럽에서 알바하는데 매일 아침6시에 운동하고 출근하시는분많더라구여
나이더 드시기전에 지금안하시면 더힘들겁니다.. 저도 진짜 살안찌는편인데... 운동하면서 이것저것 가리지말고 잘드세여.. 골고루 한꺼번에 드시지마시고.. 딱히.. 글로는 설명이 좀그러내여.. 그리고 자기자신이 하기나름이라생각됩니다.. 힘내세여.. 님은 살을 찌고보는거에여 전 술자리 있으면 운동한다고 술 자제합니다..안마시져 그게 독한마음이거든여 .. 그런마음 없이는 님 뜻데로 되지는않습니다.. 멀원하면 하나를 버릴뜻.. 선택은 2개입니다 하지만 1가지선택이 먼저다고 다른1나 선택을 버리는게아닙니다.. 살찌려면 술정말 드시면안됩니다.. 전 하다못해 1달에 1~2번 겨우 먹을까말까입니다..정말하다못해
근데.. 윗분들 댓글 보면 다 맞는말씀입니다.. 마음 단단히 먹어라 독해져라 어느누군가 님한테 욕설을 퍼부우면서 자극도 필요합니다 그런게 필요합니다.. 말근육이라고 하니 기분나빠셧져 저도 예전 그런말 들었습니다.. 님 맘이해합니다.. 근데 그런말 듣기싫으면 님이 노력하면되지않겠습니까.. 여기다 질문하셧는데 이번기회에 정말 노력해보세여 선배땀시 할수없이 술드셧다하셧는데 다 핑계거리밖에안됩니다.. 과감할땐 과감하게 치고가세여 왜 숨으려고만합니까.. 당당해보세여.. 그러지도않으시면서 누구탁 노력햇느니 나름데로 음식잘먹엇느니 다핑계입니다.. 저도 살찌려고 힘든 고통을느꼇습니다..
제 스팩이 175~ 59였습니다 운동하면서 계획하기전엔.. 근데.. 지금 75키로입니다 .. 한번.. 75키로찌다보니.. 68키로 65키로 빠져도 이젠 노아우가 생겨서인지 바로바로 75까지 불어납니다 몸무게가 자유자제로요 그맘큼 힘들게 노력하고 고통과싸웟져.. 말로 표현을 못할겁니다.. 입이짧아서 먹기싫은데 어거지로 먹엇져.. 단 배가부를때 어거지로 더먹는게아니고 밥때가 되는데 밥맛은없는데 먹는그런거여 지금은 그런게 덜하더라고여 님도 힘내시고 특히 나이 더드시기전에 지금 쪄보시길 강력추천합니다.. 힘내시고여..
운동은 평생하는거지만 살찌는건 잠시뿐일수도있습니다.. 살찌는데 전 6개월~1년바라봣습니다 헌데 2~3개월사이에 두각이나타나더군여 .. 참 빠르다생각들더군여 난 6개월 늦으면 1년 바라봣는데라고..생각햇는데 이런게 바로 생각하기나름이란말입니다.. 지금저도 일땀시 운동을 못합니다 하지만 술자리는 엄청많아졋습니다.. 거의 빼거든여 1주일에 따지면 5~6번은 술자리져 전 안마신다고 과감하게 뺍니다 그사람이 내인생 대신해줄것도아닌데 ... 지금 운동 쉬고있어서 돌겟내여 .. 다시 저도시작해야겟내여 지금 75키로나가니 이젠 85키로 도전해보려고여.. ^^*.. 같이 힘내봅시다 제나이는 20대후반 닭띠입니다..
식욕이 없으신편이면 한약 드세요~ 만약 식욕이 있으시면.. 싸움소 아시죠?엄청잘먹이는거..그냥 자기 자신을 사육한다는 느낌으로 몸에다가 음식을 집어넣으세요~머리에서 배고프다라는 생각이들면 안됩니다 몸에다 집어넣는다는 느낌으로 드세요~ㅋㅋ
괜찮네요.. 저는 181에 52키로였어요... 그정도면 뭐 양호하신편이네요.. 잘 챙겨드세요.. 그럼 살 찝니다... 몸무게 올라가요.. 더 몸무게가 올라가지 않는건 더 먹지 않아서 입니다..^^