자주 깨는 잠에 그나마 잠도 잘 못 든다면은..............(은)

[들샘]

이제 밤이 길어지니 밤 시간은 많아졌는데 

잠도 들기 어렵고, 자다가 자주 깨여지며... 깬 잠은 또 다시 잠들기 힘들어지는 동절기...

어떻게 하면 잠이 쉽게 들며 잠을 푸~욱 잘 수 있을까?

잠자기 전에 이렇게 해라 저렇게 해라 인터넷에 많이 있지만 말만 무성하지요.

그럼 아래 방법을 써 보시지요.

물론 이방법도 100% 보장은 못하지만 안 해본 방법이니 한번 해보셔도 좋을 듯...

아래 방법 또는 이 방법이란 묏대추 씨를 달여 먹어보는 것입니다.

묏대추는 일반 대추보다 작은데 그 씨를 살짝 볶아서 부셔서 다시빽에 넣어 달여 먹는 것입니다.

잠이란 근본대책이 심장을 평안하게 해야 잠이 오는 것입니다.

심장이 평안치 못하면 잠을 잘 못자게 되고 자주 깨게 되는 것입니다.

그런면에서 이 묏대추 씨는 심장을 안정시키며 정신을 평안하게 해줌으로 잠을 잘 자게 하는 것입니다.

또 가슴이 답답하여 잠을 못자는 것과(혈허증), 자면서 땀을 많이 흘리는 증상(도한증)에도 효과가 있습니다.

이 묏 대추씨는 생약으로는 산조인(酸棗仁)이라고 하는데 전통시장에서 구할 수 있습니다.(산조인을 달라하세요)

이걸 후라이팬에 살짝 볶아 거칠게 빻으면 깨소금 냄새처럼 고소한 냄새가 납니다. (부셔서 끓여야 약성이 나옴)

이 빻은 묏대추  30~40g을 다시빽에 넣어 물 2리터에 넣고 약불로 약 30분간 끓이면 끝입니다.

그리고 이걸 따뜻하게 해서 마시면 잠 자는데 도움이 될 것입니다. 긴긴밤 고통스럽게 지내지 마시고 해보시길...

묏 대추입니다. 일반 대추보다 작으며 과육은 신맛이 강합니다. 

묏대추 씨인데, 볶은 것입니다. 이걸 빻는데 쾅쾅 빻지 마시고 지그시 눌러만 줘도 잘 부서집니다. 부셔서 씁니다.

[벼 리]

묏대추?
처음 들어보는데
수면에 도움이 되나 봅니다
저는 잠을 잘 자기에 불면증은
거의 없답니다
좋은 정보 고맙습니다 ~^^

[들샘]

머리만 닿으면 잘 수 있는 상태... 복 입니다.
잠을 자기 어렵다는 사람들이 상당히 많습니다.
그래서 심지여 수면제나 기타 약물로 해결하려는 사람까지 있지요.
그런데 이런 전통 약재로 해결하는 방법들은 찿으려고도 해보려고도 하질 않습니다.
꼬부랑 말과 꼬부랑 글자가 들어간 것이라야 좋다고들 하네요. 그러나 이것도 좋습니다. 감사합니다.

[좋아요]

불면증에 시달리는 분에겐
구세주 같은 한 소식입니다..

묏대추
긍께네 대추의 일종이라 해도
틀린 말은 아니겠습니다.

[들샘]

예~ 대추의 일종인데
일반대추는 과육이 단맛을 내는데, 이 묏대추는 신맛이 강합니다.
씨는 잠을 못 자는 사람들에게 약이 되지만, 신맛의 과육은 기면증 환자에게 약이랍니다.
드라마 '허준'에 나오는 청나라 사신에게 수청들라고 하여 강제로 갔던 예진 아씨가
청나라 사신을 잠들게 하려고 약을 가져갔는데, 그게 바로 이 산조인 입니다.
필요한 사람은 써보시라고 올렸지요. 감사합니다.

[두산]

좋은 정보 감사합니다 ᆢ잠들기는 어렵구 잠들면 금방깨니 ᆢ아침에두 개운치않은데 함해봐야겠네요

[들샘]

그렇지요. 잠을 충분히 자지 못하면 낮에도 비몽사몽처럼 머리가 개운하지 못하지요.
한번 사용해 보시고 좋은 결과 있으면 좋겠습니다. 감사합니다.

[유영이]

아하 묏대추가 산조인 이였군요.
이제야 알았네요.
수면에는 산조인이 좋다는 얘기는 많이 들었거든요.

들샘님
귀한 정보 감사합니다~^^

[들샘]

산조인을 아신다니 대단하십니다. ㅎㅎ
아는 사람은 알지요. 산조인이 수면에 좋다는 것을...
사실은 산조인이 수면에 좋은 것이 아니라 심장을 평안하게 해주니까 잠을 자게 되는 것입니다.
그러나 사람들은 중간의 심장은 빼놓고 산조인 = 수면 이라고 알고 있지요.
늘 낭만의 생활 누리시기 바랍니다. 감사합니다.

[쎄라이]

하룻밤 잘자는 것 보약이라 했습니다
돈 안드는 보약이지만 마음대로 안되나 봅니다 ~

[들샘]

먹고 배설만 잘 한다고 건강한 것도 아니고
잠도 잘 자야 건강한 것인데...
그게 맘대로 안 되는 분들이 많습니다. 그래서 참고하라고 올렸습니다. 감사합니다.