맨발 걷기로 건강한 삶을 살자.

[향상일로]

식물은 땅에 뿌리는 박고 산다.

땅과의 접지를 통해 땅속 자유전자를 몸 안으로 받아들여 최적의 생명체를 갖는다.

사람이 맨발로 땅과 접지할 때 땅속의 음(-)전하를 띤 자유전자가 몸으로 들어와 우리 몸의 면역력을 높인다.

그리고 음식과 약으로 치유할 수 없는 각종 만성질병과 현대 문명병을 치유한다고 설명한다.

맨발걷기는 맨발로 땅을 접지하여 몸속 활성산소를 없애는 운동이다.

즉, 맨발걷기만으로도 누구나 얼마든지 질병을 극복하고 건강한 삶을 누릴 수 있다는 것이다.

“약을 써서 몸을 보호하는 약보(藥補)보다 좋은 음식으로 원기를 보충하는 식보(食補)가 낫고, 식보보다는 걷는 행보(行補)가 낫다.” 조선시대 명의인 허준이 편찬한 《동의보감》에는 인간에게 걷는 것이 얼마나 중요한지 잘 드러나 있다.

▶맨발 걷기 마음

1. 내가 만나는 모든 자연에 고마워한다.

2. 내 몸이 가지고 있는 자연 치유력을 믿는다.

3. 맨발로 맨땅을 내 몸에 맞게 걷는다.

4. 부지런하게 꾸준히 굳세게 실천하는 것이 답이다.

▶맨발 걷기 효과

1. 불면증 완화

2. 혈액순환이 좋아짐

3. 안구 건조 증 사라짐

4. 피부가 좋아짐

5. 항산화 효과 : 우리 몸이 노화되고 손상되는 것을 막아줌으로 얻을 수 있는 효과

6. 발 굳은살 및 티눈 사라짐

7. 평발 교정

8. 무좀 및 습진 사라짐

9. 비문 증 완화

10. 이명 완화

11. 다이어트

12. 면역력 강화

<맨발걷기 학교장 – 대구교육대 교수>